오랜만에 칼로리 왕창 태웠어요~ [새창]

감사합니다~

236 2016-04-11 07:28:48 0

오랜만에 칼로리 왕창 태웠어요~ [새창]

마지막에 잠이 좀 오긴 했지만 재미있었어요~

235 2016-04-11 07:28:27 0

오랜만에 칼로리 왕창 태웠어요~ [새창]

하하 감사합니다~

234 2016-04-11 07:28:16 0

오랜만에 칼로리 왕창 태웠어요~ [새창]

하하 뭐 그렇죠~^^

233 2016-04-11 07:28:02 0

오랜만에 칼로리 왕창 태웠어요~ [새창]

좀 돌아가는 길이긴 하죠~^^

232 2016-04-11 07:27:28 0

오랜만에 칼로리 왕창 태웠어요~ [새창]

감사합니다.
재미있어서 하는 거죠~

231 2016-04-10 19:48:18 0

등산 좋아 하시는 분 보세요~ [새창]

230 2016-04-10 19:48:01 0

등산 좋아 하시는 분 보세요~ [새창]

229 2016-04-10 19:16:36 0

등산 좋아 하시는 분 보세요~ [새창]

감사합니다.
덕분에 즐겁게 완주하였습니다~^^

228 2016-04-01 10:00:18 2

운동 후 음식을 먹어야하나요? [새창]

한 번 읽어 보세요.
다이어트를 위해서 운동 후 아무것도 안먹는 것이 좋을까?
http://thankspizza.tistory.com/100

227 2016-03-28 08:59:10 1

오래 걸으면 허리가 아픈데 자세때문일까요? [새창]

파워 워킹 하신다니 짐작해보자면 발을 땅에 디딜 때 무릎을 쫙 펴고 힘차게 디디지 않나요?
파워 워킹 하시는 분들은 운동 효과를 위해 동작을 크게 하고 무릎을 쫙 펴고 땅을 디디는 것이 좋다고 알고 있는 경우가 많습니다.
무릎을 펴고 땅을 디디게 되면 그 때의 충격이 발목, 무릎, 허리, 척추 등 신체 전반에 영향을 미칩니다.
계단에서 무릎을 편 채로 땅에 뛰어 내린다고 생각해보세요.
발을 땅에 디딜 때는 무릎을 살짝 굽힌 상태로 디디도록 해보세요.

226 2016-03-28 08:53:35 0

단백질 보충제 이걸로 괜찮을까요?? [새창]

http://www.iherb.com/search?kw=%EC%9B%A8%EC%9D%B4%ED%94%84%EB%A1%9C%ED%8B%B4+5+lbs#p=1

저는 http://www.iherb.com/Optimum-Nutrition-Gold-Standard-100-Whey-Protein-French-Vanilla-Cr-me-5-lbs-2-27-kg/27511 먹는 중인데 아주 맛있어요.

아이허브는 국내 제품 구입하는 것과 크게 다르지 않아요.(결제할 때는 달러로 결제하는 것이 좋습니다. 아니면 환전 수수료 이중으로 들어요.)
국민카드 이벤트도 있어요.
https://customer.kbcard.com/CXCRVNWC0003.cms?mainCC=a&%C0%CC%BA%A5%C6%AE%C0%CF%B7%C3%B9%F8%C8%A3=262110

225 2016-03-25 20:31:20 1

등산 할 때 오르막 쉽게 오르는 비법 [새창]

내리막은 아래 링크를 참고해 주세요.
http://thankspizza.tistory.com/89

감사합니다~^^

224 2016-03-25 15:31:51 0

등산 할 때 오르막 쉽게 오르는 비법 [새창]

내리막은 아래 링크를 참고해 주세요.
http://thankspizza.tistory.com/89

감사합니다~^^

223 2016-03-25 15:30:46 0

등산 할 때 오르막 쉽게 오르는 비법 [새창]

해보세요.
도움이 많이 될 거에요~^^