자전거 타기로 다이어트 방법, 제가 이해한 것이 맞나요 ? [새창]

저도 일단 베네통 피버 7.0을 권합니다.

운동 하시기엔 이것도 짱이네요. 5.0과 7.0은 기어 땜시 그러네요. 7.0 이 기어단이 많네요...^^

제가 타던 자전거이고요.

저 이걸로 매일 운동하고 주말에 장거리 100km이상 뛰었습니다.

살 빼실려면 이 자전거도 충분히 좋습니다. 아주 이쁘죠. 붉은 색과 초록색이 있는데, 실물로 보면 초록색이 더 이쁩니다. 제 주관이지만.. ㅋㅋ

2012년 식, 인터넷 정가 28만원인데... 좀 더 싸게 사실 수 있으실 겁니다. 싸게 구입하는 곳은 저도 몰라서 죄송.

분명 더 싸게 구입할 수 있는 곳이 있을 겁니다. 다른 분 리플 좀...ㅠㅠ

161 2014-09-22 23:04:44 0

자전거 타기로 다이어트 방법, 제가 이해한 것이 맞나요 ? [새창]

저도 로드는 잘 나가서 운동이 안된다는 건 아니라고 봐요.^^ 작성자님과 같이 저도 스타일이 비슷한데요, 헬쓰나 런닝머신처럼 지루한 운동을 싫어합니다. 빡세게 단시간에 살을 빼는 것도 좋지만, 전 자기자신을 잘 압니다. 지루한 운동을 싫어합니다. 재미있고 지속적이고 자기 체력에 따라서 조절할 수 있는 것이 자전거 운동입니다. 근육을 쓸 때 나오는 호르몬(생로병사에서 봤는데 기분을 업 해준다네요)이 큰 즐거움을 줍니다. 음, 로드와 MTB 중에 고민을 하신다면 로드를 권하고 싶습니다. 앞으로 1년 이상 살을 다 빼실 때까지 작성자님께서 올리신 그 코스를 타신다면 분명 지루하겠죠.'강변역 한강부터 > 구리한강 까지 입니다. 대략 왕복 25km' 하신 코스를 다니시다가 체력이 좋아지시면 코스 길이를 늘이세요. 다음에 나오는 다리까지 더 가야지, 다음 달엔 그 다음에 있다는 생태공원까지 가볼까? 하면서 라이딩 거리를 늘이는 겁니다...^^ 체력이 더 좋아지면 주말에 장거리도 뛰시고요. 칼로리 소모 엄청납니다. 로드가 빠르다고 근육으로 지방을 태우지 않는 것이 아니잖아요. 장거리를 가는 것이 쉽다는 것, 속도가 빠르다는 것 뿐이지요. 장거리 늘려 가시면서 체력 늘이시고 살 빼시려면 입문하실 때부터 로드로 선택하세요. 오래 달리면 뇌에서 좋은 호르몬이 나온다고 생로병사의 비밀에서 그랬는데, 뭔지모르겠습니다. 하여간, 이 호르몬 덕에 자전거는 중독성이 있고... 지루하지 않게 하면서... 운동을 통한 다이어트에 짱입니다. 로드를 타고 체력이 좋아져서 장거리... 평소 못 가본... 업무상 갈 일도 없고 한 시골 길을 달리는 기분을 느껴 보세요. 로드는 속도를 보시기 보다는, 장거리에 유용하다고 생각하시고, 재미나게 오래 평생 지속할 운동을 선택하신다면 로드를 사셔서 운동하세요.

160 2014-09-22 20:08:22 0

자전거용품 배낭 자물쇠 백미러 등 제가 사용해본 것 중 추천 및 비추^^ [새창]

이런 건 어떨까요?

자물쇠는 따로 사야 하니까 철물점에서 가벼운 걸로 구입해서 사용하면.

아... 자전거에서 안 떠나는 것이 속 편하겠습니다. ;;

158 2014-09-22 19:51:43 0

자전거용품 배낭 자물쇠 백미러 등 제가 사용해본 것 중 추천 및 비추^^ [새창]

바지 아랫단 묶는 것은 여자들 머리띠도 좋데요. 줄로된 것 말고 위의 형광띠처럼 납짝하고 넓은 것이 정장바지나 청바지를 묶어도 바지가 구겨지지 않더군요.

국어사전 단어1-5 / 10건
보온 (保溫) [보ː온] 발음 듣기
[명사] 주위의 온도에 관계없이 일정한 온도를 유지함.

보온이라고 해도 될 겁니다..^^

그리고 자물쇠는 참 선택하기 그렇네요.
사실 이런 약한 자전거 자물쇠가 마음먹고 훔치려는 도둑들에게는 참 무의미한 것 같습니다.
제가 올린 것 안 부셔 봤지만 남자 힘으로 팍 당기면 아마 플라스틱 부분이 파손 되겠죠?
다른 제품은 무게 때문에(단 100g 이라도 무게를 줄이고 싶은데) 있는 것 놔두고 저거 가방에 넣어 다닙니다.
그래도 정 사용한다면 위의 것 보다는 윗 분 말씀 처럼 기구를 사용해야 부서지는 것이 좋겠네요...
괜히 위에 것 묶어 두었다가 발로 팍 쳐서 훔쳐가는 사람이 생길지도.

자전거 훔쳐가는 도둑들 정말.... 나쁜 놈들...!
어린 학생분들은 땀흘려 알바해서 큰 맘먹고 마련한 자전거일텐데.... 이런 자전거 잃어버린 분 보면 안타까워요.

157 2014-09-22 14:20:39 0

클릿페달 질문입니다. [새창]

좋은 정보네요...^^

제가 클릿을 잘 못 쓰고 있는 것 같습니다. 어제 장거리 뛰고 나서 오늘 아침 D 번 근육 쥐났습니다.

156 2014-09-22 13:12:41 4

[새창]

가격도 적당하고 반찬들이 마음에 듭니다.

김치찌개의 두부가 어쩜 저리 큼직하니 먹음직 스러운지 모르겠네요..^^

155 2014-09-21 22:44:08 0

기변은 인증이지요 [새창]

흰색과 검은색이 멋지게 어울리네요..^^ 축하드립니다.

154 2014-09-20 23:25:37 6

오전 라이딩 [새창]

쉬실 때는 벤치에 앉아서 손을 꼬옥 잡고 서로의 눈을 바라보셨겠죠?

153 2014-09-20 23:05:00 1

[새창]

영상 함 보고싶네요. 찾으면 있을라나?

152 2014-09-20 22:59:46 0

[BGM 주의] 마마챠리가 로드를 못이긴다고? 내가 불가능을 보여주지! [새창]

스크랩했습니다... ㅋㅋ

151 2014-09-20 22:46:33 0

[새창]

오 ~~ 메밀국수인가 보네요. 엄청 시원하고 맛있겠습니다,

150 2014-09-20 22:40:30 0

파계사 업힐 도전합니다 [새창]

폰으로 올렸더니 오타가...

벼비 → 변비
자갈러 → 자갤러
심허 → 심해

그 외 오타 다수 있음.... ;;

148 2014-09-20 22:35:14 0

파계사 업힐 도전합니다 [새창]

집에 도착해서 쉬고 있습니다. 폰으로 써서 오타 작렬이네요...^^;;

목 아프게 해드려서 죄송합니다.

업힐 중간에 끌바하면 업힐로 안 쳐주나요? ㅋㅋㅋ

즐거운 주말 보내세요...^^