오늘의유머

496 2015-08-07 02:09:08 4

저도 최근 리플로 작성자에게 공격적인 분에게 반대 리플남긴적이 있네요. 간혹 글내용에 비해 과하게 공격작인 리플이 보여요. 딱잘라 말하기 어려운 사안이 있을땐 다른사람 생각에 동의는 안해도 물어뜯진 않았으면 하네요.

495 2015-08-07 01:24:24 0

오늘 오전 데드 리프트 실퍀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [새창]

2015/08/06 22:24:43

1rm때니까 그래도 됐을까요? 아우 근데 말리는것도 신경쓰이고...ㅜㅜ 등이 못버틴단 느낌이 딱 오더라구요. 처음 느껴보는거였어요.

494 2015-08-07 00:01:47 0

24일차입니다 [새창]

2015/08/06 23:06:37

저도 레이즈류는 사이드만 가끔...프론트는 중요도가 가장 떨어진다고 듣긴했어요 홧팅임다.

493 2015-08-06 23:05:17 0

[본삭금]보충제 질문 있습니다. [새창]

2015/08/06 22:23:05

우유를 못드시는분이 아니시면 굳이 콩단백질을 드실필요는 없다고 생각해요. 게다가 단백질 보충제중에 가장 저가원료인거라서......

492 2015-08-06 22:57:17 0

조깅할때 물병.. [새창]

2015/08/06 20:19:23

저는 달리러가기전 30분? 쯤 전에 한컵정도 마시고 달리는중엔 안마셔요. 아무래도 기록도 신경쓰이고....

491 2015-08-06 22:55:26 0

등, 가슴, 어깨는 왜이렇게 어려울까요ㅠ [새창]

2015/08/06 22:49:34

으으음? 이건 팔로 땡기셔서 그런걸지도 모르겠네요. 특히 렛풀다운이면....등이아닌 기립근이랑 팔로 당기시는분들도 쫌 봐서요.....에이 근데 당기다보면 되..려나?;;; 헬스장에서 하시는듯한데 스미스머신에서 인버티드 로우 라는걸로 해보시는것도 괜찮을거에요. 어떤건지는 검색을..ㅎㅎ ^^;;;

490 2015-08-06 22:49:58 1

아 고구마말랭이가 넘 맛있어요..엉엉 [새창]

2015/08/06 17:43:35

60그램이라니;;;; 안씹고 삼켜도 될거같은 -_ㅜ.......토닥토닥. 좀더 드셔도 되요. 간식 없이 하루 세끼만 드신다면 감량중인 여성이시라도 한끼에 400~500 kcal 정도 드셔도 되요.

489 2015-08-06 22:48:11 0

매일 풀업,친업 근성장에 악영향을 끼칠까요??? [새창]

2015/08/06 20:05:36

풀업밴드로 50개시면 횟수를 줄이시고 강도를 높이시는게?;;; 풀업밴드가 색깔별로 탄성이 대충 3단계로 나뉠겁니다. 가장 약한 밴드를 쓸수록 자기 힘을 많이 쓰는건데 50개나 하시면 밴드강도가 본인한테 안맞는거 같네요.

488 2015-08-06 22:46:25 0

[새창]

와 흔들리는 바에 중량이라니.....-_- 고정된바에 10키로 중량만 걸어도 장난아니던데;;;;10키로정도에 많이 힘들게써?? 라고 생각하고 걸어봤다갘ㅋㅋㅋㅋㅋ 멘붕왔던 기억이 나네욬ㅋㅋㅋㅋ

487 2015-08-06 22:41:40 0