오늘의 어깨운동 [새창]

하긴 맞아요 ㅋㅋㅋ
전에있던데서는 매번 땀내나는 사내들이 모여서 헬스장에 여자가 안오는거라고 막 그랬는데..
여긴 신기하긴합니다 ㅎㅎㅎㅎ

4565 2017-01-26 23:53:54 1

오늘의 어깨운동 [새창]

이전 다니던곳은 남자가 많아서 오히려 트레이너가 벗고하자고 권장할정도였는데.. ㅜㅜ
여긴 여자가 너무많아요 ㅎㅎㅎㅎ

4564 2017-01-26 23:48:35 0

오늘의 어깨운동 [새창]

감사합니다^^
아프다가 뜨겁다가 지금은 지쳤어요 ㅎㅎㅎㅎ
내일쯤되면 근육통이 많이 밀려올거같네요
혼자라 비넥중량을 많이 못치니 세트수로 승부를 본것도 있습니다.

새해 복 많이 받으세요^^

4563 2017-01-26 23:47:08 0

오늘의 어깨운동 [새창]

감사합니다^^
많이 쥐어짜긴했는데.. 어깨 후면운동을 5세트 더 넣을걸 그랬나 싶기도 해요
바벨로만 하는건 약간 아쉽더라구요 ㅜㅜ

새해 복 많이 받으시구 휴식 잘하세요^^

4562 2017-01-26 23:44:55 1

오늘의 어깨운동 [새창]

헬스장 조명이 좋아서 살짝 벗고 거울로 등을 비춰봤는데..
이전에 못봤던 라인이 보여서 벗고 하고싶은 충동이 느껴졌었어요 ㅜㅜ
그러나 언제 올라올지 모르는 인포아가씨 때문에..
그 잠깐 벗은 순간도 두근두근거리더라구요 ㅎㅎㅎ

저같은 쫄보는 벗으면 안될거같아요

새해복 많이 받으시구 맛난거 많이드세요^^

4561 2017-01-26 23:38:35 2

1/26.운동일지*기록용 [새창]

오! 그동안 웨이트의 성과입니까?

ㅎㅎㅎㅎ멋집니다^^

4560 2017-01-26 23:36:34 1

어깡의 셩일기 170126 [새창]

ㅋㅋㅋㅋ꿈에서 풀업 ㅋㅋㅋㅋ
귀여우심 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연휴 잘보내세요^^

4559 2017-01-26 18:54:57 1

2017.01.26 운동일지 [하체, 이두] [새창]

수고하셨습니다 ㅎㅎ

4558 2017-01-26 18:46:10 1

다게에만 씀 [새창]

설 연휴 푹 쉬고 잘먹고 힘내서 컴백합시다
복 많이 받으셔요^^

4557 2017-01-26 18:44:51 0

20170126 집에서 샤바샤바 [새창]

명절음식 파이팅 입니다

4556 2017-01-26 18:43:45 1

20170126 집에서 샤바샤바 [새창]

이사람 매력있다 ㅋㅋㅋ

4555 2017-01-26 11:28:37 0

170125 고래의운동 [새창]

풀업을 메인운동 시작전에하면 전완이 털려서
다음운동에 영향이 오고..
마무리 운동으로 하자니 갯수가 안나오고..
그래서 제가 생각한 방법은
매일 시간날때마다 1,2세트씩 하는건데..
효과는 그냥 그런거같아요 ㅠㅠ

4554 2017-01-26 11:26:05 1

[새창]

프리미엄 버거의 향기가 느껴진다
맛있어보여요 ㅎㅎㅎ

4553 2017-01-26 11:24:55 1

170125 D- 197 [새창]

요즘 맛있는 버거는 없을까요
오랜만에 맥날 상하이 디럭스와 1955를 먹었는데
딱히 맛있다는 생각은 안들어서요 ㅠㅠ

4552 2017-01-26 11:23:40 0

오늘의 하체운동 [새창]

ㅋㅋㅋ 다른운동할땐 다음 운동이나 시간계산하는데
어깨운동할때는 살고싶다는 생각밖에 안들어요 ㅋㅋㅋ