161213 D- 217 [새창]

ㅋㅋㅋㅋ부활 축하드립니다.
식단만 봐도 컨디션 회복하신게 눈에 들어오네요 ㅎㅎㅎㅎ

4100 2016-12-13 12:07:31 1

월요일 오늘의 가슴운동 [새창]

넵 파이팅!!!^^

4099 2016-12-13 12:07:03 0

월요일 오늘의 가슴운동 [새창]

파이팅입니다 ㅎㅎ

4098 2016-12-12 23:29:42 0

어깡의 셩일기 161212 [새창]

부산 좋네요~
당일치기 부산이라니..일정이 정말 타이트하겠어요 ㅎㅎㅎ

수고하셨습니다^^

4097 2016-12-12 23:28:38 1

2016.12.12 운동일지 [하체] [새창]

레그프레스 앉아서 하는건 처음보네요 ㅎㅎㅎ
수고하셨습니다^^

4096 2016-12-12 23:27:14 1

[새창]

매번 이렇게 하기도 힘들겠어요...
정성이 대단하십니다 ㅎㅎ

4095 2016-12-12 23:25:00 0

161212 고래의운동 [새창]

수고하셨습니다^^

4094 2016-12-12 23:23:56 1

질문] 복근 & 팔 운동 꼭 해야 한다? 할 필요 없다? [새창]

사람마다 다르긴 할텐데..
저는 팔은 굳이 필요없지만, 복근은 자신이 원한다면 해줘야 한다고 봅니다.(필수는 아니라고 봅니다.)

4093 2016-12-12 23:20:42 1

161210-12 [새창]

ㅋㅋㅋㅋ뭐드셨나요?

4092 2016-12-12 10:08:43 1

[새창]

수고하셨습니다^^
이번주도 파이팅!

4091 2016-12-09 23:47:24 4

[새창]

이제부터 시작이죠
대선까지 분열 및 띄워주기 시작입니다.
이번탄핵 주의깊게 본 사람들은 누가 괜찮은 인물이고 누가 아닌지 알텐데....

4090 2016-12-09 23:42:31 0

오늘의 운동 [새창]

예전엔 마무리운동으로 자주하다가
요즘엔 시간없어서 못했어요 그래서그런지 세트당 8개에서 아직 정체네유 ㅜㅜ
15개까지 늘려놔야하는데.. 갈길이 멉니다 ㅎㅎㅎ

4089 2016-12-09 23:22:46 0

오늘의 운동 [새창]

ㅎㅎㅎ감사합니다~
열씸히만 하면 다 될줄알았는데, 열씸히 + 공부도 필요하네요
다음주는 더 힘내서 이번주보다 열씸히 하겠습니다^^

4088 2016-12-09 23:21:42 0

오늘의 운동 [새창]

넵~ 이제 12월이고 하니.. 슬슬 1월대비 준비모드 들어가야할거같습니다.
이번주는 좀 풀어줬는데.. 너무 풀렸나봐요 ㅜㅜ

4087 2016-12-09 23:20:53 1

2016.12.09 운동일지 [가슴] [새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ수고하셨습니다