오늘의유머

4176 2016-12-20 23:23:23 1

12주 프로젝트 - 14일차 & 15일차 (무분할) [새창]

2016/12/20 20:58:46

수고하셨습니다^^
운동안한날 다게에 못들어오는건 저도 같은맘입니다 ㅎㅎㅎㅎ

4175 2016-12-20 23:22:01 1

12/20. 운동일지 [새창]

2016/12/20 21:51:47

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ짤 재밌네요
수고하셨습니다^^

4174 2016-12-20 23:21:06 0

20161220) 오늘의 운동 + 오늘의 식단 + 오늘의 질문 [새창]

2016/12/20 22:29:20

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미챠~

4173 2016-12-20 11:53:32 0

오늘의 가슴운동 [새창]

2016/12/19 23:22:24

나 그대에게 안길수만 있다면 내몸~ 부서진대도~

4172 2016-12-20 11:52:59 0

오늘의 가슴운동 [새창]

2016/12/19 23:22:24

그래서 배가 나오는 느낌이 든건가.. ㅎㅎㅎㅎ

4171 2016-12-19 23:43:50 0

20161219) 오늘의 식단 + 오늘의 운동 = 말짱 도루묵 ! [새창]

2016/12/19 23:00:30

그림 ㅋㅋㅋ 귀엽네요 ㅎㅎㅎㅎ

4170 2016-12-19 23:41:42 0

오늘의 가슴운동 [새창]

2016/12/19 23:22:24

보충제는 일단 탄수화물 함량 적은걸로 교체하긴했는데요
섭취횟수를 일3회에서 일2회로 줄이고, 간식 없애고, 식사에 좀더 신경을 써볼생각입니다 ㅜㅜ
이번주 달려보고 다음주에 느낌을 봐야겠어요 ㅎㅎㅎ 감사합니다.

4169 2016-12-19 23:34:14 0

오늘의 가슴운동 [새창]

2016/12/19 23:22:24

아직 인바디는 안했는데, 느낌이 좀 둔한느낌이 들어서요 ㅎㅎㅎ
요즘 많이 먹기도 했고~ 내장지방과 복부 오래된 말랑살 제거할겸! 식단조절과 병행해서 이번주는 달립니다! ㅎㅎㅎ

4168 2016-12-19 23:32:13 1

오늘의 가슴운동 [새창]

2016/12/19 23:22:24

운동전 웜업으로 런닝머신이 딱 좋더군요 ㅋㅋㅋ
살짝 땀나는 느낌이 운동전 예열에 최적인듯 합니다 ㅎㅎㅎㅎ

4167 2016-12-19 23:31:28 1

오늘의 가슴운동 [새창]

2016/12/19 23:22:24

탈탈 털어버리고 감량해보려고 합니다 ㅋㅋㅋㅋ
요즘 운동 열씸히 한다고 하는데, 익숙해졌는지, 살이 살짝 올랐어요 ㅠㅠ

4166 2016-12-19 23:30:36 0

오늘의 가슴운동 [새창]

2016/12/19 23:22:24

ㅋㅋㅋㅋ이번주는 어차피 크리스마스가 있어서
죽도록 운동하고 토요일에 집에서 일찍자려고요 ㅋㅋㅋㅋ

4165 2016-12-19 23:28:04 0

2016.12.19 운동일지 [하체] [새창]

2016/12/19 13:11:14

월요일 하체는 ... ㄷㄷㄷㄷ;;
수고하셨습니다 ㅎㅎㅎㅎ

4164 2016-12-19 23:27:40 0

161219 고래의운동 [새창]

2016/12/19 15:52:51

수고하셨씁니다^^

4163 2016-12-19 23:26:59 0

PT 등이두어깨 H#00015 (인바디첨부) [새창]

2016/12/19 20:02:41

멋집니다^^ 파이팅!

4162 2016-12-19 23:26:08 0

[새창]

멋집니다!! ㅎㅎㅎㅎㅎ