오늘의유머

4206 2016-12-22 23:24:09 0

어제의 운동 [새창]

2016/12/22 18:12:57

팥죽!!!ㅎㅎㅎ 역시 아빠별님 맛있어보이는 식단이군요 ㅎㅎㅎ

4205 2016-12-22 23:22:47 0

불가능할줄 알았는데 [새창]

2016/12/22 21:19:47

1000km 축하드립니다!!! ㅎㅎ
운동하면 할수록 건강이 중요하다는것 새삼 느끼고있습니다.
다게분들 아프지말고 건강하게 운동해요^^

4204 2016-12-22 12:41:47 0

시부야 흡연 부스 철거 결과. [새창]

2016/12/21 20:34:15

저걸 왜 철거해..

4203 2016-12-21 23:55:52 0

오늘의 하체운동 [새창]

2016/12/21 23:18:18

앞벅지는 뜨거워요;; 근데 그 자극이 덜와요;;
계단내려갈때도 덜덜대는데.. 평소의 그느낌이 안와요;;; ㅜㅜ

암튼 감사합니다.ㅎㅎ

4202 2016-12-21 23:51:03 0

오늘의 하체운동 [새창]

2016/12/21 23:18:18

ㅋㅋㅋㅋ꿀잠자야쥬 ㅎㅎㅎㅎ
감사합니다^^

4201 2016-12-21 23:50:47 0

오늘의 하체운동 [새창]

2016/12/21 23:18:18

ㅎㅎㅎ애증의 하체죠.
필수라 안할수는 없고, 안하면 다리가 오히려 뻐근합니다 ㅜㅜ
결과가 당장 눈에 안보이더라도 열씸히 달려보겠습니다^^

4200 2016-12-21 23:37:15 0

오늘의 하체운동 [새창]

2016/12/21 23:18:18

ㅎㅎㅎ 감사합니다.
제 생각엔 게코님 운동은 전신운동에 가깝다고 느껴져요 ㅎㅎ
올려주신 영상 보고 느끼는게 많아요
나중엔 운동 방향에 대해서도 생각해봐야겠습니다. ㅎㅎㅎ

4199 2016-12-21 23:34:40 0

오늘의 하체운동 [새창]

2016/12/21 23:18:18

ㅋㅋㅋㅋ그나마 월요일부터 식단과 운동량 조절한게, 조금씩 거울에서 보이는거같아서
위안이 되고있습니다 ㅎㅎㅎ

오늘 집에가려고 나오는데 트레이너가 힘들지 않냐고 묻더군요 ㅎㅎㅎ
오늘안하면 내일이 힘들기때문에 한다고 했어요
즐기는 시점은 지나간거같고, 습관화 되면서 그안에서 즐거움을 찾으려고 노력중입니다

내년엔 수영도 추가해서 얼만큼 몸이 변하는지도 궁금하고
어느정도 운동하면 어느정도 만들어지는지도 알고싶어졌어요 ㅎㅎㅎ

4198 2016-12-21 23:26:24 1

오늘의 하체운동 [새창]

2016/12/21 23:18:18

힘!!!
기분이 좀 다운되는 느낌인데, 내일부턴 다시 달려야죠! ㅎㅎㅎ

4197 2016-12-21 23:25:21 0

오늘의 하체운동 [새창]

2016/12/21 23:18:18

조언 감사합니다!
아무래도 덤벨런지 중량을 좀더 올려봐야겠어요ㅎㅎㅎ
호흡만 가다듬어지면 바로바로 세트 들어갔는데.. 아무래도 이것도 조절이 필요하겠군요 ㅎㅎ

4196 2016-12-21 23:20:37 1

12/21.운동일지 [새창]

2016/12/21 22:34:02

수고하셨어요^^
비오면 다들 놀러가는걸까요..?