오후운동 하체 H#00017 pt [새창]

수고하셨습니다^^

4190 2016-12-21 17:22:28 1

오늘의운동 [새창]

수고하셨습니다
이사 준비로 바쁘시겠어요 ㄷㄷㄷ;

4189 2016-12-21 17:20:56 0

저 오늘만 먹고 내일부터 살뺄거예요!!!! [새창]

치킨이죠 뿌링클

4188 2016-12-21 11:28:20 0

오늘의 등운동 [새창]

감사합니다 좋은하루되세요^^

4187 2016-12-21 00:37:25 0

오늘의 등운동 [새창]

보충제 줄이고 식단은 살짝 건드렸어요
보통 주말에 먹어서 늘어난 몸무게가 떨어지는건 수요일 전후인데,
어제부터 식단 건드린뒤 오늘 그냥 떨어져있네요 ㅎㅎㅎ

4186 2016-12-20 23:49:53 1

오늘의 등운동 [새창]

감사합니다^^;
나중엔 팔이 안올라와서 덤벨로우는 진짜 쥐어짜서 한거같아요 ㅜㅜ
중간중간에 드랍셋도 넣어서 했는데.. 이렇게 운동 1년만하면 몸짱될거같아요;;;;

4185 2016-12-20 23:48:13 0

오늘의 등운동 [새창]

예전엔 메인만 10셋 했는데, 뭔가 아쉬워서 나머지도 10셋으로 맞춰가고있어요 ㅎㅎ
안될줄알았는데, 하다보니 다 되긴되더라구요 ㅎㅎㅎ

4184 2016-12-20 23:34:48 0

오늘의 등운동 [새창]

확실히 보충제 줄이고 식단 조금 건드렸더니 바로 반응이 오네요ㅎㅎ
아마 내일은 겔겔거리고 있을거같아요 ㅋㅋㅋㅋ

4183 2016-12-20 23:33:41 1

오늘의 등운동 [새창]

마리오런! 쿠키런!
빠이야!

4182 2016-12-20 23:32:52 1

[새창]

컵 이쁘네요 ㅎㅎㅎ
텀블러 수집하는 사람들 기분을 알거같아요

4181 2016-12-20 23:31:34 1

2016.12.20 운동일지 [어깨] [새창]

밀프 50은 ㄷㄷㄷㄷㄷ;;
수고하셨어요 ㅎㅎㅎ

4180 2016-12-20 23:30:27 0

16120 고래의운동 [새창]

수고하셨습니다^^
초심을 잃지말자! 저도 요즘 다시금 생각하고 되새기고 있습니다^^

4179 2016-12-20 23:28:48 0

어깡의 셩일기 161220 [새창]

수고하셨습니다^^
젊은 오빠들이 많다니~ 젊은피 수혈이 필요하겠군요 ㅎㅎㅎ

4178 2016-12-20 23:26:17 0

일주일에 한번 정도씩 [새창]

악!!!테이블에 다리만 내놓은거 너무 귀엽네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

인스타 사진올리시면 팔로워 대박나실거같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

4177 2016-12-20 23:25:17 1

오늘의 운동 [새창]

사진 멋집니다!!
빵에 기름진 자태가 아름답네요ㅎㅎㅎ