다이어트 시작합니다! 스피닝 힙업 효과 있나요? [새창]

제 여친님이 스피닝 강사인데..
스피닝 수업만 하고오면 힙이 쳐진가같다고
바벨 브릿지랑 스쿼트 합니다
힙업효과는 기대 안하시는게...

6050 2018-03-27 13:08:55 0

오늘의 팔 운동 [새창]

팔운동을 소흘하게 했던 저를 반성해봅니다 ㅠㅠ

6049 2018-03-27 13:08:24 0

오늘의 팔 운동 [새창]

힘들었어요 ㅠㅠ

6048 2018-03-13 11:34:43 0

오늘의 가슴운동 [새창]

가볍게 시작해서 120까지 올려요
어시스트해주니 맘놓고 마구 올리는 ..ㅋㅋㅋㅋㅋ

6047 2018-03-08 23:26:35 0

오늘의 하체운동 [새창]

요즘 체력관리가 절실합니다ㅠㅠ

6046 2018-03-08 23:26:08 0

오늘의 하체운동 [새창]

토요일에 양꼬치 먹으러 가려구요 ㅎㅎㅎ

6045 2018-03-08 23:25:09 0

오늘의 하체운동 [새창]

ㅋㅋㅋㅋ그렇게 되었어요

6044 2018-03-08 23:24:48 0

오늘의 하체운동 [새창]

배고파요 ㅎㅎㅎㅎ

6043 2018-03-07 17:45:08 0

오늘의 등운동 [새창]

체력좋으시군여 ㅎㅎㅎ
어제는 그래도 푹자서 6시간정도 잔거같아요
요즘 zma가 약발이 안받는지 부작용만 나오고 잠은 잘 안오네요 ㅠㅠ

6042 2018-03-06 00:54:55 1

연장 배달 와서 인증 합니다 [새창]

그립 땡기네요 ㅎㅎㅎ
찾아봐야지!!

지름엔 추천!!

6041 2018-03-03 11:59:16 0

오늘의 어깨운동 [새창]

제가 지금 그래요ㅠㅠ

6040 2018-02-22 16:29:59 1

헬스장 1년 끊는 거 어떤가요? [새창]

저는 4개월 10만원 락카1만원 이렇게 하고 다녀요
자주 다닐지 확신이없다면 매달 돈내고 다니면 돈아까워서라도 갑니다

6039 2018-02-21 23:51:42 0

오늘의 등운동 [새창]

등이 아직도 배겨요 ㅎㅎㅎ

6038 2018-02-21 23:51:15 0

오늘의 등운동 [새창]

3월즈음 부터 시작할까해서 몇군데 견적좀 내보려구요

다니던 곳은 일찍닫아서 ... ㅜㅜ

6037 2018-02-20 00:40:38 0

[새창]

맞아요 운동이든 식이든 평생 할수 있는 방법으로 가는게
무리도 안하고 좋죠!!