오늘의 가슴운동 [새창]

ㅎㅎㅎ감사합니다^^
좋은하루되세요ㅎㅎㅎ

3875 2016-11-14 23:47:52 0

오늘의 가슴운동 [새창]

ㅋㅋㅋ글게욥~
아까 동생이랑 낼 등운동 루틴 짜고, 얘기좀했는데.. 오늘따라 둘다 컨디션이 괜찮네요 ㅎㅎㅎㅎ

3874 2016-11-14 23:38:33 1

오늘의 가슴운동 [새창]

ㅋㅋㅋ그러네요 슈퍼문이라길래 집에오다가 하늘봤는데.. 흐리기만 ㅎㅎㅎㅎㅎ
감사합니다 잘먹고 잘쉬는것도 중요한데.. 요즘 너무 잘먹네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

3873 2016-11-14 23:31:10 0

오늘의 가슴운동 [새창]

ㅋㅋㅋ그렇다기보단 약간 둔한느낌이랄까 ㅎㅎㅎㅎ
운동하면서 땀좀났더니 풀어지긴 하네요
벤치 기록갱신 축하드립니다 ㅎㅎㅎㅎ

3872 2016-11-14 23:26:30 1

오늘 발레 [새창]

ㅋㅋㅋ파이팅~ ㅎㅎㅎㅎ

3871 2016-11-14 23:26:01 0

161114 D- 241 [새창]

푸드파이터의 신이 저에게 오셨나..
뱃돼지님이 적게 드시는데, 왜 제가 먹는양이 늘은걸까요.. 흠... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

3870 2016-11-14 23:23:01 0

근력운동 재개했습니다. [새창]

웨이트의 여신이 부활하셨다!!

필라테스 멋집니다! ㅎㅎㅎㅎ

3869 2016-11-14 23:21:07 1

오늘의 가슴운동 [새창]

선딥스 이후 벤치할때 자극이 좋긴한데.. 중량을 많이 못치는 단점이;;; ㅎㅎㅎㅎㅎ
요즘 중량 신경안쓰고 자극 위주로 달리는데, 요게 괜찮네요 ㅎㅎㅎ
어깨도 레이즈10세트로 털어주고 들어갈까 합니다^^

감사합니다^^ 좋은밤되세요 ㅎㅎㅎ

3868 2016-11-14 23:19:13 1

11/14.운동일지 [새창]

수고하셨습니다~ㅎㅎㅎ

3867 2016-11-14 20:29:29 0

2016.11.14 운동일지 [하체] [새창]

크~ 월요일의 하체는 핫하겠군요 ㅎㅎㅎ
수고하셨어요^^

3866 2016-11-14 16:12:41 1

어깡의 셩일기 161114 [새창]

1등!!!!!! 축하합니다 ㅎㅎㅎ
다음엔 다른대회도 도전해보세요!! ㅎㅎㅎ

3865 2016-11-12 00:06:13 0

오늘의 운동 [새창]

???????!!!!!!!!!!!!
헐.. 크리스마스에 헬스장 간거랑 비슷한거였군요
어쩐지 그때도 헬스장에 나혼자였는데...

3864 2016-11-11 23:58:16 0

161111 D- 244 [새창]

케니지라니.. 얼마만에 듣는건지 ㅋㅋㅋㅋ

3863 2016-11-11 23:31:23 1

오늘의 운동 [새창]

절대 아님다 ㅋㅋㅋㅋ
그린라이트일리가 없쥬 ㅋㅋㅋㅋㅋ
맨날 제가 제일 늦게 나가다보니 오다가다 인사정도하고 그래요
오늘은 전완부터 삼두까지 다 털어버려서 마무리 풀업하려고 올라갔다가 당겨보지도 못하고 포기했습니다 ㅜㅜ

즐거운 주말 되세요^^

3862 2016-11-11 23:29:00 1

11/11.운동일지 [새창]

멋집니다!! ㅎㅎㅎㅎ
트레이너를 좀 괴롭혀서 자세교정을 받는것도 괜찮을거예요