이거 진짠가요? [새창]

방금 글보고 온건데
좀 충격적이네요 뭔일이래

1520 2016-02-16 09:37:57 0

오늘의 가슴운동 [새창]

감사합니다!
펌핑!! 폼핑!! ㅎㅎㅎ

1519 2016-02-15 23:57:02 0

운동전에 커피마시는거 효과좋네요! [새창]

저도 가끔 커피로 부스터 대신할때가 있는데..
하루 한잔을 운동전에 마시면 효과 좋더군요
다만 여러잔 마신날은 효과없었어요 ㅎㅎㅎ

1518 2016-02-15 23:55:14 0

눈오는날 턱걸이 [새창]

최고네요 ㅎㅎㅎ

1517 2016-02-15 23:52:08 0

오늘의 가슴운동 [새창]

부럽습니다 ㅜㅜ
요즘 등회복이 조금 더디긴합니다 ㅎㅎ 그래도 뭐 근육통이와야 운동했다고 생각하니까 버틸만은해요
저는 내일 등입니다 ㅜㅜ 지난주에 윗쪽을했으니 내일은 등 하단쪽을 하려고합니다.

가슴 화이팅!!

1516 2016-02-15 23:37:49 0

오늘의 운동! [새창]

멋져요~ ㅎㅎㅎㅎ
이번주도 화이팅!

1515 2016-02-15 23:24:04 0

오늘의 가슴운동 [새창]

감사합니다
뜬금없이 눈와서 당황했어요 ㅎㅎㅎㅎ

1514 2016-02-15 23:09:20 0

오늘의 가슴운동 [새창]

감사합니다~ 좋은밤되세요^^

1513 2016-02-15 23:09:05 0

오늘의 가슴운동 [새창]

오우~ 제대로 들어갔나보네요. ㅎㅎ
저도 어제까진 등운동한데가 아파서 제대로 눕지도 못했어요 ㅜㅜ
너무 아프면 휴식도 중요하죠.

잘 쉬시구 회복하세용 ㅎㅎㅎ

1512 2016-02-15 23:07:47 0

오늘의 가슴운동 [새창]

ㅎㅎㅎ도착했습니다 .

길이 아직 안얼어서 다행이예요 ㅎㅎ

1511 2016-02-15 11:39:26 0

한국에서 100퍼 오렌지로 이루어진 음료 파네요 [새창]

nfc오렌지쥬스로 검색해도 몇가지떠요
종류는 많지않지만....

1510 2016-02-13 11:14:10 1

2/12 식단 및 운동 (등) [새창]

네 ~ 어제는 살짝 느낌만 있는 정도였는데
오늘부터 근육통 오기시작하네요 ㅎㅎㅎ
그저께 운동한 가슴까지 같이와서 상체가 뻐근뻐근 합니다 ㅎㅎ

등 운동이 아주~ 잘되셨나봐요 ㅎㅎ

1509 2016-02-13 11:04:19 0

오늘의 등운동 [새창]

감사합니다
메인 운동 세트를 10세트잡고 그 이외운동은 5~6세트로 잡고있어요
초반 집중잘될때 세트수 늘리는거죠 ㅎㅎ

1508 2016-02-13 11:00:25 1

2/12 식단 및 운동 (등) [새창]

수고하셨습니다
팔근육 멋지네요 ㅎㅎ

1507 2016-02-13 10:33:17 8

교복은 사랑입니당 [새창]