오늘의 운동! [새창]

버피퀸의 컴백이 멀지않았군요

버피 협회가 있다면 이분한테 상줘야됨!

1475 2016-02-04 23:15:11 0

오늘의 어깨운동 [새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어깨운동이 갈수록 힘들어요 ㅜㅜ

1474 2016-02-04 23:13:35 0

[새창]

운동은 하면할수록 몰랏던것들이 눈에 들어오네요 ㅠㅠ
특히나 벨런스.. 초보때는 모르니까 넘어갔지만, 지금은 벨런스가 최대 난관이 되버렸어요

저도 내일 인클라인 하는날인데 딥스도 해봐야겠어요 ㅎㅎ

1473 2016-02-04 23:11:33 0

운동 후 라커룸에서 본 상황.. [새창]

거기털 말리는것도 좀 그런데.. 양말이라니.. 너무하네요

1472 2016-02-04 19:06:34 0

이게 뭐하는 짓인지 알면 아재.PNG [새창]

650원짜리네요
중학생땐 350원짜리 였는데..

1471 2016-02-04 19:05:07 7

이게 뭐하는 짓인지 알면 아재.PNG [새창]

또 이상한놈은 저걸 그리는 놈도 있었음

1470 2016-02-04 19:04:21 0

이게 뭐하는 짓인지 알면 아재.PNG [새창]

머리가 비상한 놈들이있었는데..
저걸 적셔서 2장으로만듬.. 진짜 놀랐지 그땐..

1469 2016-02-04 14:00:19 0

[새창]

천천히 먹는습관부터 길러보세요
밥먹거나 뭘 먹을때 100번씩 씹고 삼킨다는 느낌으로

턱아파서 많이 못먹지않으려나 싶은데..

1468 2016-02-04 11:19:37 0

[새창]

일단 몸이 적응해야하니 한달정도 적응기간가지고 고민좀해봐야겠네요
허전하다싶으면 경량바나 케틀벨들고 해봐야죠 ㅠㅠ
암튼 하체운동의 신세계였습니다

지금도 얼얼하네유 ㅠㅠ

1467 2016-02-04 10:49:53 0

[새창]

웃고있는 흑형 대단하다 ㅠㅠ

1466 2016-02-04 10:45:22 0

[새창]

저거 중량치는것도 생각해봤었는데
맨몸운동도 미쳐요...
어제 20x5세트 했는데..
3세트부터 다리가 내다리가 아니더라구요 ㅠㅠ

1465 2016-02-04 09:09:29 0

오늘의 슬픈 하체운동 [새창]

중심잡을필요없이 무게중심이 완전 뒤로가버리니
자극이 미친듯이 밀려오더라구여

1464 2016-02-04 09:06:57 0

오늘의 슬픈 하체운동 [새창]

저건 그나마 조절하는게 있지만
제가 했던건 핸들이있었어요
발판에 발목 완전히 고정
네모난 쿠션있는쪽이 뒷벅지 방향입니다
완전히 뒤로 주저앉듯이 스쿼트 ㅠㅠ

사진에있는건 발이 쉽게 빠질거같은데
발이 1mm도 안움직이게 고정하고 스퀏반복이었어요 ㅠㅠ

1463 2016-02-03 23:30:03 0

오늘의 운동! [새창]

멋져유~~~글씨 참 이쁘네요 ㅎㅎ

1462 2016-02-03 12:34:57 0

오늘의 등운동 [새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜ