2015.11.10 스트레스 푸는 새벽등운동 [새창]

수고하셨어요
지금 글읽어봤는데.. 나쁘군요
다게 사진올리실땐 다들 조심하셔야겠어요

635 2015-11-10 11:55:36 1

오늘의 운덩 [새창]

수고하셨어요 ㅎㅎ

634 2015-11-10 10:51:45 0

살 잘찌는 체질이 근육도 잘붙을 가능성이 큰가요..? [새창]

타고난건 정말 무시못합니다
제 운동파트너와 같이 운동한지 두달정도 됐는데..
가슴판이 장난아니고 근육도 잘붙어요
가슴 판도 크고 잘붙어서 쑥쑥 크는게 보이더군요

633 2015-11-10 10:30:49 0

월요일은 가슴운동! [새창]

인클라인은 금요일에합니다ㅎㅎㅎ
월요일은 역시 가슴!!

632 2015-11-10 01:29:06 0

착샷 그려드려요(6 [새창]

감사합니다.
카톡 프로필사진으로 해놔야겠네요 ㅎㅎㅎㅎ

631 2015-11-10 00:23:48 0

월요일은 가슴운동! [새창]

아녜요 아직 키우는 단계라 별로 좋지 않아요
지방들빠지고 이제 근육 슬슬 붙기시작 했어요
지금부터가 진짜 시작이죠. ㅎㅎ

630 2015-11-09 23:46:02 0

조거팬츠를 입는 이유가 뭔가요? [새창]

저는 사서 운동갈때만 입음

629 2015-11-09 23:43:13 0

월요일은 가슴운동! [새창]

ㅎㅎㅎ몸관리 잘하시구 다 나으시면 파이팅! 해요 ㅎㅎ
당당님 체력이면 감기도 금방 물리칠수 있을거예요 ^^

628 2015-11-09 23:25:46 0

pt를 하려하는데요. [새창]

사람마다 다르긴합니다.
일단 PT는 목표가 주어지기 때문에 트레이너와 회원이 목표달성을 위해 하는거죠.
저는 지금 40회 진행중이긴한데..
어느정도 몸을 만들어 놓고 나올생각이라 계속 진행하고 있습니다.
지금도 혼자 운동 가능은 해요.
PT하면서 운동습관 자세등 기본적인것부터 배우고 중량올리는거나, 몰랐던 상식등도 배우죠.

운동 자세와 방법이 목표라면 글쓰신 내용이 맞구요
저처럼 일단 목표로 한 몸을 만들고 나와서 혼자 유지관리를 목표로한다면, 길게해도 상관없다고 생각합니다.
다만, 언제나 그렇듯 트레이너 역량과 회원의 의지가 문제죠.

627 2015-11-09 23:16:53 0

월요일은 가슴운동! [새창]

감사합니다~ 화이팅!!! ㅎㅎㅎ

626 2015-11-09 23:07:00 2

내일은 분노의 운동 [새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋ사이다 게시판에서 볼수있는건가요?

625 2015-11-09 20:16:57 0

[새창]

발랄해서 좋네요^^
수고하셨습니당

624 2015-11-09 18:53:24 1

다게여러분 음식에 간 하실때 msg 쓰시나요? [새창]

MSG는 더이상 화학조미료가 아니라더군요
먹어도 인체에 무해하다고..
초기에 잠깐 화학조미료로 만들었다가 단가가 안나와서
천연조미료로 사용한다고 티비에서 봤던거같아여

623 2015-11-09 16:55:13 1

월욜은 하체운동(혐오,노출주의) [새창]

하체운동할땐 허벅지 갈라지기만해도 좋겠다 생각하면서했는데
사진보고 맨붕..
엄청나네요

622 2015-11-09 15:48:04 0

캐시미어 100 코트 가격대가 ㅎㄷㄷ하네요 [새창]

100%들어간거중 제가본건 200넘던데