이렇게만 꾸준히 하면 살빠질까요?? [새창]

맨몸스쿼트는 15개 12세트까지 해봤는데..
담날 멀쩡해서 놀랐었죠
중량스쿼트는 지금 3일이지났는데도 내다리가 내다리가아님요
엉덩이까지 땡기는게 확실히 중량스쿼트가 좋긴하더라구요

350 2015-10-03 13:43:44 1

[새창]

쉬는것도 건강에 좋아요
저는 주5일 운동이라 토,일은 항상쉬는데..
월요일이 조금 힘든것빼곤 괜찮더라구요

349 2015-10-03 09:48:40 1

체중이 살짝 늘었네요 그리고 운동후기 [새창]

네~ 감기기운있었는데
운동하면서 땀흘리니 날아가버렸어요
즐거운주말 보내세요

348 2015-10-02 19:07:33 1

다리가 지방인지 근육인지 어떻게 알 수 있나요???? [새창]

흔들리면 지방입니다
- 아놀드 성님

347 2015-10-02 16:09:22 0

오늘 헬스장에서 있었던 일 ㅋㅋㅋ [새창]

ㅋㅋㅋ헤프닝이네요
잘해결되서 다행입니다

346 2015-10-02 12:43:03 0

[오피셜] 하연수 인스타그램 개설 [새창]

성공한 꼬북류 연예인

345 2015-10-02 10:55:11 0

[새창]

추가로 빠진머리는 돌아오지 않는다는 말도 있어요

344 2015-10-02 10:50:43 0

[새창]

머리카락으로가는 영양분을 차단해서
머리카락이 얇아지고 심하면 탈모로 바뀐다고 그러더군요
다이어터의 최대적은 탈모라고

글이 종종 올라와요

343 2015-10-02 10:46:16 0

☆런닝머신 뛸때 듣는노래 [새창]

인터네셔널 러브 이거 러닝용이더군요

342 2015-10-02 10:45:21 0

[새창]

겪은적없지만 다른분들 얘기로는
우리몸이 비상사태에 돌입하면 생존에 필쇼없는 부분부터 버린다더군요
에너지는 들어오는 바로 축척하기위해ㅜ지방으로 바꾸고
가령 탈모라던지..탈모라던지...

탈모라던지...

341 2015-10-01 17:52:21 0

다게분들은 점심은 어떻게 해결하시나요? [새창]

저는 점심은 그냥 일반식
아침 저녁만 식단관리합니다
점심이라도 제대로 안먹으면 영양에 문제생길까바..

340 2015-10-01 09:26:37 1

으앙 비오는 새벽 등운동 [새창]

부지런한 새벽운동은 추천!

근데 새벽에 운동하면 오후에 영행없나요?
예전에 PT수업 오전8시에 했다가
일하는내내 힘들었었는데.. ㅠㅠ

339 2015-10-01 09:24:30 0

오늘 첨으로 수영강습 나갈거예요 [새창]

화이팅!

338 2015-09-30 23:09:20 0

AOA 초아 팬아트 [새창]

극사실주의 군요

337 2015-09-30 23:00:05 1

누나에게_흑역사를_선물해_보았다.jpg [새창]

그대의 잉여력에 감탄을 합니다!

저도 인물탐색부터 해야겠군요 ㅋㅋㅋㅋ