저지방 초코우유는 어디서 구할 수 있을까요? [새창]

....엌....그....그게 가능한가ㅇ.......

138 2016-04-27 22:42:43 0

오늘 유산소 아주 제대로 불태웠네요!!!! [새창]

근력 운동 후엔 몸이 이미 달궈져 있으니까 적당한 속도 유지하면서 그냥 한느데 그렇지 않을 땐 초반에 좀 빨리 해주고 속도 줄인 다음에 트래커로 틈틈히 심박 확인하고 속도 조절해요. 너무 천천히 걸으면 운동하는 보람이 느껴지지 않을까봐, 그리고 너무 빨리 하면 아침에 공복으로 운동하는 건데 기운 너무 빠질까봐 적당히 조절하면서 하려고 노력합니다. ㅎㅎㅎ

137 2016-04-27 22:40:29 1

질문있어요 [새창]

또는 그전날 한 등 운동이 운동 후라 더 자극이 크게 느껴지는 걸 수도 있고요.

136 2016-04-27 22:39:39 1

질문있어요 [새창]

자세가 제대로 되지 않아서 그럴 수도 있어요. 유투브 동영상 같은 거 찾아보시고 자세 교정 해보세요.

135 2016-04-27 22:38:29 0

[새창]

몇 시간 쉬고 나서라면 가볍게 걷는 건 괜찮을 것 같네요. 걷는동안 물 계속 마신다는 전제 하에서요. 하지만 전 술 마신 뒤 운동한 적은 없는 것 같네요... 술 마시면 너무 피곤하고 졸려서 =_=

134 2016-04-27 22:31:00 0

[새창]

아 진짜 빵 아놔 아아아아아아아 진자 너무 맛있어 보이잖아요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ으어허허어러어허어헝헝

133 2016-04-27 21:56:30 0

오늘은 일부러 늦게 잘 거예요. [새창]

오... 한 달만이면..... 굶으세요!!!!!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

132 2016-04-27 21:38:36 0

모바일 게임의 황금기 [새창]

생각해보면 놈 같은 게임은 지금 나와도 재미있을 것 같지 않나요?

131 2016-04-27 21:38:00 0

모바일 게임의 황금기 [새창]

앜ㅋㅋㅋㅋ 미친다 어렸을 때 이 게임 진짜 미친듯이 했던 기억 나네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 재미있었는데!!!!!!

130 2016-04-27 21:36:02 2

[새창]

몸무게 재지 마세요. 스트레스 왜 괜히 받아요.

솔까말 저도 한 때 엄청 뚱뚱했던 때를 생각해보면 조금만 더 먹어도 몸무게 변화를 느낀다는 건 스트레스 때문에 예민해져서 그런 것 같고요. 이미 빼보신 경험이 있다면 고민을 해보세요. 내 식습관에 지금 당장 고칠만한 게 뭔가. 언제 시간을 내서 운동을 시작할 수 있을지. 찌는 건 빠르지만 빼는 건 느리게 해야 하잖아요. 조급해 하지 마시고 며칠동안 계획을 세워보세요.

129 2016-04-27 21:29:49 0

오늘은 일부러 늦게 잘 거예요. [새창]

엌..... 전 그냥 재는데....... 전날 폭식하고도 쟀었어요......ㅋ_ㅋ 매주 재기도 하고 어차피 참고용이니까 부담없이....ㅎㅎㅎㅎ 좋은 결과 나오길!!!!!

128 2016-04-27 21:18:37 0

[새창]

지금 보니 전 다이어트 시작하기 전 체지방률이 31.4%였네요... 아닙니다!!! 아니라고요!!!! ㅠㅠㅠ 흑흑흑흑 http://todayhumor.com/?diet_92298

127 2016-04-27 21:15:12 0

코스트코에서 파는 "프룬주스" 아시나요? [새창]

어머... 좋네요. 안 그래도 요즘 변비로 고생하고 있는데.... 사와야겠네요 ^-^*

126 2016-04-27 21:12:54 0

스트레스 받아서 먹어버렸어요. [새창]

캬캬캬캬 감사합니다! 먹고 저녁에 열심히 유산소 했어요!!!!

125 2016-04-27 21:11:26 0

[새창]

엄... 제 다이어트 전 인바디를 보시면... 생각이 바뀌실 겁니ㄷ... 아무리 33%였어도... 무척 많으셨어요 bbbb