오늘의유머

124 2016-04-27 20:52:22 0

2016/04/27 20:35:17

다게에 밀가루에 대한 글 무척 많아요. 한 번 찾아보시면 왜 다른 분들이 밀가루를 최대한 피하라고 하는지 바로 아실 거에요. 아예 안 먹을 수는 없지만 조금, 그리고 가끔 먹는 게 다이어트에 좋습니다. :)

123 2016-04-27 20:49:34 0

맞는 말씀입니다.

근데 사견이지만 노이즈님은 다이어트 시작하시기 전부터 이미 근육양이 사기....... 손실이 조금 있으셨지만 그정도 근육양이면 식단이랑 운동 적당히 병행하시면 정말 상대적으로 쉽게 빼실만큼 많은 근육을 가지고 계시네요. 너무 부러워요!!!!!!!!

122 2016-04-27 18:29:53 0

인바디시 근육량이 낮아지면 [새창]

2016/04/27 17:57:21

전 밀가루를 최대한 피하는 다이어트 중이라 서브웨이 거의 안 가지만.. 네 서브웨이 샌드위치로 야채만 드시기 보단 깨끗한 단백질을 추가해서 드시면 좋아요. :)

121 2016-04-27 18:27:50 0

인바디시 근육량이 낮아지면 [새창]

2016/04/27 17:57:21

전 근육으로 인해 라인 이쁘게 보이시는 여성분들 너무 매력적이던ㄷ....(흐뭇)
그래서 흰자보단 단백질 쉐이크가 더 간편하니 주위 분들 보면 그걸 더 애용하시더군요.
그리고 근육 그렇게 쉽게 안 커져요. 보디빌더 분들도 몇 년은 운동하고 벌킹과정 거쳐서 키우시는데요. 일반인은 근력운동 아무리 열심히 해도 그냥 딱 보기좋은 정도로만 커지고 멈출 거에요.

120 2016-04-27 18:26:04 0

인바디시 근육량이 낮아지면 [새창]

2016/04/27 17:57:21

단백질이죠. 저는 근력 운동 후 추가로 단백질을 섭취하진 않지만 점심과 저녁 식사 때 무조건 단백질을 보충해서 먹고 있어요. 덕분에 다이어트 하면서 아직까진 근육양은 유지되고 있네요.

119 2016-04-27 18:19:48 2

6개월간의 다이어트 식단 및 계획입니다. [새창]

2016/04/27 18:15:39

..... 베오베 글들 한 번 훑으시길 바랍니다. 그렇게 다이어트 하시면 몸 상해요.

118 2016-04-26 20:27:18 0

[새창]

두부 최고에요. 단백질에 맛도 있고 포만감도!!!!

117 2016-04-26 20:26:29 0