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화물노동자님의 개인페이지입니다
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2759 2022-02-16 09:21:12 15
아 씨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 19키로 감량 후기 ㅋㅋㅋㅋㅋ [새창]
2022/02/15 15:09:25
솔직히 그동안 술 안먹었다고 하면 거짓말입니다. 3번정도 마셨네요.
....당연한 이야기지만 마실때마다 한 2키로씩 찝니다.
지금까지 세번 마셨는데 다음달 불어나 있는 체중을 보면서
처음에는 좀 분노하고 이 쓰레기같은놈... 하면서 자책하고 그랬는데
지금은 뭐어쩌라고 니가 쳐먹은건데 어쩔거야 런닝화챙겨 병신아 하고
하던대로 걍 나가서 뛰고 식단합니다 그러면서 '오 시발 이게 바로 책임감이란건가'
하고 쳐웃으면서 웨이트합니다.
덮어놓고 쳐먹던 시절보다 왠지 나에 대한 책임감도 늘어난것 같아서 좋고
하 시발 내가 하 시발 쳐먹으려고 하 운동한다 시부레 하면서 욕하고 그럽니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2758 2022-02-15 22:44:27 1
할머니와 강아지 봤던 만화 [새창]
2022/02/15 18:09:38
영산슈퍼 앞 김할매 포지션 쿼터백
2757 2022-02-15 22:43:07 1
아직도 국민중엔 백신과 치료제를 구분 못하고 ㅋㅋㅋ [새창]
2022/02/15 20:21:14
백신이란게 하 씨
그니까 니가 뒤지거나 뒤지기 직전까지 갈 확률을 줄여주거나
최상의 경우에는 니가 그 병에 걸릴 확률을 조금이라도 낮춰주는거라고!!!!

라고 이야기를 해본들 제 울대만 아프니까 이제는 이야기 안합니다.
2756 2022-02-15 22:39:26 4
아 씨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 19키로 감량 후기 ㅋㅋㅋㅋㅋ [새창]
2022/02/15 15:09:25
1개월뒤에 뵙겠습니다 횐님
2755 2022-02-15 22:39:06 2
아 씨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 19키로 감량 후기 ㅋㅋㅋㅋㅋ [새창]
2022/02/15 15:09:25
왜냐면 저같은 병신도 하는데 님이 못할리가 없음 롸잇나우
2754 2022-02-15 22:38:44 3
아 씨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 19키로 감량 후기 ㅋㅋㅋㅋㅋ [새창]
2022/02/15 15:09:25
유캔두잇 할수있어요 브라더
2753 2022-02-15 22:38:32 18
아 씨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 19키로 감량 후기 ㅋㅋㅋㅋㅋ [새창]
2022/02/15 15:09:25
노노노노 그럴일 없어요 저는 존나 짱쎈 10점만점에 12점짜리라서 그이상을 보여줄겁니다
2752 2022-02-15 18:57:22 28
아 씨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 19키로 감량 후기 ㅋㅋㅋㅋㅋ [새창]
2022/02/15 15:09:25
그건 15키로 더빼고 올릴겁니다 저는 다 계획이 있습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
2751 2022-02-15 16:30:18 102
아 씨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 19키로 감량 후기 ㅋㅋㅋㅋㅋ [새창]
2022/02/15 15:09:25
식사

아침
닭가슴살1개 양배추 80g 쌀밥 50g


점심
닭가슴살 2개 양배추 80g 쌀밥 70g

저녁

닭가슴살 1개

오전간식

미니꿀호떡 1개 아몬드 5개

오후간식

아몬드 5개

수시로 먹어도 되는 것

물 제로콜라

수시로 먹으면 안되는 것

빵 밥 기타등등 악마같은 탄수화물
꿀당도를 자랑하는 탄산음료

새벽 다섯시반 기상 30분 런닝
1시간 웨이트

자기전 1시간 웨이트

잠들기 전
시발 난 왜이렇게 사는거야
치킨에 소주먹고싶다 한탄하며 잠들기

식사 중
저인간들 밥을 한끼에 두공기씩 먹어도
과연 인간으로써 괜찮은건가 하며 고뇌하기

다이어트가 별거 아닐 수는 있지만
내가 존나쩌는 10점만점에 12점짜리
다이어터인 이유

......나 고깃집에서 일함.
2750 2022-02-15 00:52:55 1
무지한 천한놈 [새창]
2022/02/14 23:24:40
제가 올해 17살이라 저도 잘 모르는데 삼촌말로는 그때도 스마트폰이 있었대요 짱신기함
2749 2022-02-14 23:53:40 2
역시 저능아들이 이재명 욕하고 윤석열 찍네요 [새창]
2022/02/14 20:55:31
개발을 계발이라고 쓰시고, 다른 후보를 지지한다는 사람을 멍청이라고 하고,
원숭이로 비하하시고... 네 뭐 다 좋은데, 이거 어디 캡쳐해가려고 추천유도
하시는 것 같은 뭐 그런 느낌적인 느낌을 지울 수가 없는데요.
2748 2022-02-14 23:28:34 21
원화, 올해 6번째 기축통화 편입 가능 [새창]
2022/02/14 22:06:49
이런 미친 원화가 기축통화라니 생각만해도...와씨 너무 짜릿하잖아.
2747 2022-02-14 16:16:27 15
다이어트로 감량하면 좋은 점 [새창]
2022/02/14 15:27:04
현재까지 -18kg
두자릿수 안정권입니다.
드디어 뱃살이란게 점점 사라지고 있어요.
저한테 쇄골이란게 있었더군요.
목젖이 보이고 턱선이 생겼습니다.

목표까지 -18키로 남았네요.
화이팅합시다.
2746 2022-02-14 16:07:56 0
남자뷰린이 새상품 업어왔어요. [새창]
2022/02/14 12:00:40
하호니코 르미네상스 ㅇㄷ 감사합니다!
2745 2022-02-13 20:18:58 11
족발열차 해명 떴다 [새창]
2022/02/13 18:24:55
어디서 많이보던 그림인데 ㅋㅋㅋㅋ
503이 사고치면 언론이 해명해주고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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