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연남동핵주먹님의 개인페이지입니다
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8 2018-09-10 15:16:59 1
다게여러분은 흡연 안하시겠죠? [새창]
2018/09/09 00:56:39
저는 피는데 하루에 한두번? 너무 속터질때 기분 전환으로요.. 백해 무익한건 알지만 제 정신건강을 위해서..ㅠ
7 2018-08-30 11:40:43 0
식단 한번만 봐주세용 ㅠ [새창]
2018/08/30 11:36:05
전체적으로 봤을때 다이어트 식단 같지은 느낌은 들지 않아요; 그리고 입터지는건 어쩔 수 없는데 평소에 맛있는걸로 먹으면 그나마 덜 터져요. 저같은 경우에는 밥 먹고 싶을때는 현미밥 반공기랑 맛있닭 닭가슴살 스테이크랑 먹는데 닭가슴살 삶은것보다 훨씬 맛있어서 입터짐도 좀 줄고 좋더라구요.
6 2018-08-27 16:11:44 0
식단 진짜 못해먹겠습니다 [새창]
2018/08/27 13:59:18
닭가슴살을 여러가지로 바꿔 드세요. 닭가슴살 만두나 닭가슴살볼 깻잎맛 같은걸로 드시면 좀 나아요.
5 2018-08-21 10:25:39 0
살이 12키로가 빠졌어요 ㅋㅋㅠㅠ [새창]
2018/08/19 18:00:04
화이팅이에요!!
4 2018-08-16 10:24:40 0
술이 떙깁니다. [새창]
2018/08/15 23:17:29
다들 나와의 사투에서 지셨군요.. 하지만 과거의 내가 이겼으니 괜찮아요..ㅋㅋㅋ
3 2018-08-16 10:24:01 2
안녕하세요..다이어트 초보에요... [새창]
2018/08/16 07:30:53
탄수화물 너무 안먹어도 문제가 되더라구요.. 저는 닭가슴살로 먹고 다른 야채나 과일로 탄수화물 채우는데 저정도면 찌지는 않을것 같네요.
2 2018-07-19 17:46:49 1
체지방 39면 많이 심각한가요ㅠ [새창]
2018/07/19 01:06:13
하면 됩니다! 심각해도 노력하면 될거에요!
1 2018-07-19 17:46:23 1
오늘의 운동 [새창]
2018/07/19 12:43:57
데드리프트를 8세트나..ㅠㅠㅠ 존경해요.... 허리 조심하세요
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