1381
2016-06-30 15:51:15
0
의식이라는게 거창한게 아니라 항상 똑같이 반복되어서 이 일을 하면 그다음 잠자겠구나 하는걸 알리는 일인거죠. 오늘은 밥먹고 바로 불끄고 자고, 어제는 책읽고 불끄고 자고 이런식이 아니라요.
패턴 만들어주는게 좋아요. 제 아이는 이제 거의 만 네살 되어가는데 항상 같은 패턴으로 재워요. 저녁 먹고 좀 소화시키고 목욕하고 책읽고 자기. 적어도 한 일주일정도는 해야 그래도 아이가 패턴을 이해하지 않을까 싶네요. 어쨌거나 제일 중요한건 잠자러가기 한시간전정도부터는 아이가 차분할수 있는것들로 하세요. 조명도 너무 밝지 않고, 텔레비젼같은거도 틀어놓거나 하지 말고요, 자극적인것을 일단 피해야죠. 잘 되시길 바래요.