계단이 높으면... 넘어지기 쉽다고 하죠. 계단의 높이를 천천히 높여가시길 바래봅니다. 저같은 경우는 살을 찌울려고 노력하다가 살이 찌고나니.. 더 큰 욕심이 생긴 타입이라서 말씀드리기 조심스럽습니다만.. 힘드시겠지만.. 마음을 제대로 잡았냐 아직 못잡았냐는 남이 평가해주는게 아니라고 생각해요.ㅎ 본인의 의지에 따라 선택하실텐데.. 그 의지를 지키는데 도움이 됐으면 하고 쓰신 글이라면.. 먹지마욧!ㅋㅋㅋ
덤벨 있으시면.. 덤벨 플라이 하세요.. http://tvpot.daum.net/clip/ClipViewByVid.do?vid=fbXQzZ18VJY$ 제가 제일 좋아하는 가슴운동입니다. 자세가 정말 중요합니다. 의식적으로 가슴안쪽에 힘이 들어간다고 생각하는 것도 중요하구요.