아주 간단한 다이어트 5가지 규칙 [새창]

치킨이랑 미팅하는날 ㅋㅋㅋ 맞아요 비슷해요

일주일에 한번 몸을 속여주는거에요

적은 탄수나 저칼로리식을 했을때 몸이 영양분이 충분히 안들어오니까

자꾸 축적하려는 성질이 생기고

영양분이 과다로 들어오면 에너지를 많이 쓰려고해요

393 2017-01-01 03:52:57 6

아주 간단한 다이어트 5가지 규칙 [새창]

누가 이분댓글에 추천좀 눌러줘요! ㅋㅋㅋㅋㅋ

죄송합니다...

392 2017-01-01 03:49:51 1

아주 간단한 다이어트 5가지 규칙 [새창]

자는시간에 가까워질수록 몸은 대사량이 줄어들기시작하는데요
오랫동안 그런 패턴으로 생활했고 새벽에도 계속 활동을 하시는거라면 괜찮을거라고 생각됩니다

다만 식사를마치고 자기전까지 누워서 뒹굴뒹굴하면서 4시간때우고 자는거라면 아무소용없겠죠 ㅋㅋ

391 2016-12-31 15:17:59 5

아주 간단한 다이어트 5가지 규칙 [새창]

웨이트는안했지만 체육학과를 나와 근육량이 원래 어느정도 있었던건 맞아요
일부러 찌우고 몸만든건 아니에요 ㅋㅋ 원래 돼지였다가 트레이너일 시작하면서 대회 나가볼려고 몸만들어본거에요

어쨌든 일반인보다 높은위치에서 시작한건 맞기때문에 반박할수없네요 죄송합니다 ㅠ

390 2016-12-31 12:17:09 6

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네 갈아먹고 즙내서 먹으면 더 살찌기쉬워요
되도록 껍질채 씩어서 드시면 포만감도 금방오고 소화에너지로 많이 소비돼서 칼로리 얼마 안돼요 ^^

389 2016-12-31 12:13:52 3

아주 간단한 다이어트 5가지 규칙 [새창]

반찬이 칼로리가 더높아요 ㅋㅋ

388 2016-12-31 12:13:31 7

아주 간단한 다이어트 5가지 규칙 [새창]

네 지우고있는중이에요 ㅎㅎ

387 2016-12-30 16:34:56 0

아주 간단한 다이어트 5가지 규칙 [새창]

운동 루틴 말씀하시는거에요?

386 2016-12-30 16:34:06 4

아주 간단한 다이어트 5가지 규칙 [새창]

네 채소 과일 이에요^^

385 2016-12-30 13:36:03 0

무릎이 안좋아서 다이어트를... 하는중인데 인바디 보고 경악.. [새창]

저탄수하시구

술은 웬만하면 절주하세요 ㅎㅎ

취침전 공복4시간, 물섭취 하루 2~3리터 꼭 드셔주시구요

384 2016-12-24 20:53:25 0

인바디(체성분측정) 결과지 보는방법 Inbody720시리즈 [새창]

아 그렇겠군요

참고할게요 감사합니다 ㅎㅎ

383 2016-12-24 20:52:37 0

인바디(체성분측정) 결과지 보는방법 Inbody720시리즈 [새창]

봐주셔서 감사해요

타바타 영상은 요즘 못찍고있는데 시간내서 더 올려드릴게요 ^^

382 2016-12-24 20:51:30 0

인바디(체성분측정) 결과지 보는방법 Inbody720시리즈 [새창]

아 정말요? 감사합니다 ^^

381 2016-12-24 20:50:54 1

인바디(체성분측정) 결과지 보는방법 Inbody720시리즈 [새창]

감사합니다 ^^

병원이나 보건소에서두 720을 많이 쓰더라구요

다른기계보다 항목이 좀 많이 나오는것 같습니다

380 2016-12-24 16:34:57 0

[새창]

가성비 너무별로에요 ㅠ
근성장엔 동물성단백질이 좋아요
신타는 인공감미료가 많이들어가는 편이니
골드스텐다드웨이 나 컴뱃웨이 가 괜찮을거같아요