올해는 다이어트 에서 지금이 가장 중요한 시기인것 같습니다 [새창]

식단관리만 조금 하면 금방 15%대까지 내려올 거 같네요 ㅎㅎ
힘내세요!!

38487 2017-06-28 22:57:13 0

제로콜라가 다이어트가 방해 될까요? [새창]

저도 하루 한 캔 탄산은 꼭꼭 마셨는데요
한번에 끊기가 어려워서 제로콜라 마시면서 줄여나갔어요
다이어트에 방해되진 않았어요 ㅎㅎ
다른 분들은 탄산수 마셨다는데 전 맛이 없어서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

38486 2017-06-28 22:54:58 1

28/06/2017 헬스장에선 조심 [새창]

크게 다치진 않으셨어요???ㄷㄷ
아프기도 하고, 많이 놀라셨을 듯..ㅠ
자기 운동하고나면 정리정돈 좀 하지...ㅠㅠㅠ
고생하셨어요!!ㅎ

38485 2017-06-28 22:53:26 0

2017.06.28 운동일지 [등] [새창]

딱 캡아까지만 만들어봤으면 좋겠네요 ㅎㅎㅎ
감사합니다~~!!ㅎㅎ

38484 2017-06-28 22:51:19 1

[새창]

재활 잘 이겨내시길 바래요! 좋은 밤 되시구요 ㅎㅎ

38483 2017-06-28 22:49:36 0

발레랑 현대무용 진짜 힘드네요 [새창]

날 때부터 뻣뻣해서 저도 유연성이 필요한 운동을 할때는 죽음입니다..ㅠ

38482 2017-06-28 22:22:41 0

2017.06.28 운동일지 [등] [새창]

감사합니다 ㅎㅎㅎ

38481 2017-06-28 22:14:58 0

2017.06.28 운동일지 [등] [새창]

약점이었던 삼두가 조금 커지면서
팔라인도 어느 정도 정리가 되어 가고 있네요ㅎㅎ
감사합니다!

38480 2017-06-28 22:11:20 0

이래서 식단이 중요한 거군요(feat.인바디) [새창]

다이어트 모범적으로 잘 하셨네요 ㅎㅎ
축하드려요!

38479 2017-06-28 22:05:53 0

걷기운동도 다이어트 되긴하죠? [새창]

연예인이나 모델 같은 몸을 원하면 근력운동은 필수입니다 ㄷㄷ
힘들고 재미없다는 인식 때문에 잘 안 해서 문제죠ㅠ

38478 2017-06-28 22:03:14 1

[새창]

근육유지하면서 체지방 잘 빼셨네요 ㅎㅎ
앞으로도 화이팅입니다!

38477 2017-06-28 22:00:10 0

걷기운동도 다이어트 되긴하죠? [새창]

장시간 유산소보다 단시간 고강도 운동이 왜 살이 더 많이 빠질까?
http://naver.me/FWsxS5ip

필수 과학적 이론(몸 만들기 / 건강관련 / 다이어트)
http://todayhumor.com/?diet_100787

몸은 작성자님이 생각하는 것 이상으로 부하를 줘야 변해요

38476 2017-06-28 21:58:36 2

운동화 두개 사서 신으면 사치인가요 ㅠ [새창]

맘에 들면 지르시면 됩니다 ....ㄷㄷㄷ

38475 2017-06-28 21:19:30 0

죄송하지만 한번만 더 여쭤볼게요ㅠㅠ! 체지방률 35퍼라고 글쓴 사람인데요 [새창]

http://5mstory.tistory.com/635

갑자기 사진이 안 올라가네요 ㄷㄷㄷ

38474 2017-06-28 21:06:31 1

걷기운동도 다이어트 되긴하죠? [새창]

걷기만 해서는 체형변화를 시키긴 어렵습니다