오늘의유머

38443 2017-06-27 20:31:32 0

2017.06.27 운동일지 [어깨] [새창]

2017/06/27 19:34:30

어깨재활이 진짜 힘들더라구요ㅠㅠ
어여 회복하셔서 원하시는 운동 맘껏 하시길...ㅠ

38442 2017-06-27 20:19:59 0

팔굽혀펴기 정자세로 해보기위해.. [새창]

2017/06/27 19:59:08

그렇게 하다가 자연스럽게 하나씩 늘게 될거에요 ㅎㅎ
푸시업 하기 전에 충분히 손목을 풀어주시고
↖ ↗ 손을 이렇게 짚고 하면 손목에 무리를 덜 주고 할 수 있다네요

38441 2017-06-27 19:43:50 1

계단 오르기 다이어트 17일차 두칸제도 도입... [새창]

2017/06/27 19:42:26

꾸준히 하시는 모습, 정말 보기 좋네요ㅎㅎ
오늘도 수고하셨습니다~

38440 2017-06-27 19:41:21 0

2017.06.27 운동일지 [어깨] [새창]

2017/06/27 19:34:30

나중에 기억하기 쉬우라고,
사진과 간단한 설명을 기록해둔건데
좋게 봐주셔서 감사해요 ㅋㅋㅋ

38439 2017-06-27 19:39:58 0

2017.06.27 운동일지 [어깨] [새창]

2017/06/27 19:34:30

이제 중간보스는 되는 것 같습니다!!!ㅋㅋㅋ;;
슈퍼맨이랑 트레이너쌤이 어마어마할 정도고,
전 그 밑에서 깨짝깨짝ㅋ
좋은 밤 보내세요~~

38438 2017-06-27 19:38:12 0

다욧때매 회원가입했습니다... [새창]

2017/06/27 19:01:37

http://todayhumor.com/?bestofbest_267322

여기 글 읽어보고, 다이어트에 대한 올바른 상식을 갖추고 시작하세요

38437 2017-06-27 19:37:14 0

다욧때매 회원가입했습니다... [새창]

2017/06/27 19:01:37

그....다이어트 하는 분들이 적게 먹으면 살 빠진다고 착각을 하는 경우가 많습니다
저 정도로 적게 먹게 되면, 몸은 체지방을 안 쓰고 저장하려고 합니다
그럼 정체기를 곧 맞이하게 되고 더 적게 먹거나 아예 안 먹어야 살이 다시 빠지기 할텐데
그렇게 되면, 몸에 각종 이상이 생기기 시작할 거에요
결국 다이어트는 힘들어 이러면서 포기를 하게 되고,
요요로 전보다 체중이 늘 것이며 근손실이 심각해
다음 다이어트는 몇 배로 힘들게 됩니다

38436 2017-06-27 19:07:41 0

다욧때매 회원가입했습니다... [새창]

2017/06/27 19:01:37

식단이 너무 타이트합니다
그렇게 먹고 운동하면 더 심한 요요가 와요 ㄷㄷㄷ

38435 2017-06-27 11:57:25 1

중식당 가면 어떻게 지켜야할까요 [새창]

2017/06/27 11:36:10

볶음밥을 먹습니다 ㅋㅋ

38434 2017-06-27 11:31:17 1

소유는 가슴 빠질까봐 유산소를 거의 안한다는데 .. [새창]

2017/06/27 11:15:18

타고 나야죠...ㅠ