어깡의 셩일기 161019 [새창]

남편몬님이랑 같이 홈트를 해야하는데!!!
이래서 빠른 퇴근이 필요합니다ㅠㅠ
일주일에 2번만 근력운동해서 몸 만드신 분도 봤어요 ㅋ
오래 쉰다고 불안해 안 하셔도 괜찮아요 ㅎㅎ

31512 2016-10-19 16:13:32 1

오늘의 지름 [새창]

저도 신타6 아이솔레이트 먹을까 하다가
트레이너가 신타6 먹을때랑 BPI 먹을때
비교사진 보여주면서 당이 많이 포함된 거 먹으면
배가 좀 나올 수 있다해서 당이 적게 포함된 보충제 주문했어요!
살 찌고 싶어서 노력하는 데 쉽지 않네요..ㅠ
그리고 지름은 언제나 옳습니다 +_+!!!

31511 2016-10-19 16:12:07 0

오늘의 지름 [새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 19금 마크 붙나욬ㅋㅋㅋ

31510 2016-10-19 16:10:50 0

2016.10.19 운동일지 [등] [새창]

전 하라는대로만 하고 있습니다 ㅋㅋㅋ
할때는 으아아아아아~~ 거리면서 소리지르지만
확실히 몸은 좋아지고 있네요 ㄷㄷ

31509 2016-10-19 15:15:54 0

드디어 중량데드리프트했어요!! [새창]

혼자서 대단하시네요 bbb

31508 2016-10-19 14:53:37 0

드디어 중량데드리프트했어요!! [새창]

조금씩 조금씩 늘려가면 될거에요!!
들어올릴 때, 내릴때 항상 집중하시구요!
자세만 좋으면 퍼포먼스는 쉽게 올릴 수 있습니다 +_+

31507 2016-10-19 14:40:25 0

2016.10.19 운동일지 [등] [새창]

펌핑된 후라 좀 더 커보이네요 ㅎㅎ
아직 좀 더 많이 해야 합니다ㅠ

31506 2016-10-19 14:24:57 0

[새창]

누나???

31505 2016-10-19 14:02:46 0

2016.10.19 운동일지 [등] [새창]

감사해요 >_<

31504 2016-10-19 13:53:07 0

오늘의 운동 [새창]

수고하셨습니다!
혼자 하는 것보다 같이 하면 운동도 재미나죠 ㅎㅎ

31503 2016-10-19 13:40:00 0

2016.10.19 운동일지 [등] [새창]

볼게 그다지 없습니다 ㄷㄷ

31502 2016-10-19 13:07:40 0

2016.10.19 운동일지 [등] [새창]

아이고ㅠㅠㅠ제가 괜한 말을...

31501 2016-10-19 12:58:00 1

2016.10.19 운동일지 [등] [새창]

원랜 마른 비만에 등이 굽어 있는 몸이었습니다 ㄷㄷ
살을 빼고 등과 어깨를 키우면 지금보다 나아지지 않을까요???ㄷㄷ

31500 2016-10-19 09:49:04 1

[새창]

드디어 마의 3자리를 벗어나셨군요 ㅎ
축하드립니다!!

31499 2016-10-19 09:48:04 0

아침에 수영장에 갔는데 수모가 사라졌어요 [새창]

이런 ㅠㅠㅠ위추드려요