(본삭금)ㅜㅜㅜㅜ 여징어님들께 질문드립니다 아이고ㅜㅜㅜㅜㅜ [새창]

그날엔 푹 쉬어주고, 끝나고 나서 다시 달리면 됩니다
운동계획을 잘 짜셔서 무리 없이 운동하시길 바래요!

31497 2016-10-19 00:23:50 0

[새창]

아동학대 아닌가요???ㅋㅋ

31496 2016-10-18 23:51:16 0

오늘의 가슴 등등 [새창]

20개씩 나눠서 해보는건 어떨까요??ㄷㄷ
한번에 40개도 대단하십니다 ㄷㄷ

31495 2016-10-18 23:45:59 1

10/18.운동일지 [새창]

31494 2016-10-18 23:45:30 2

10/18.운동일지 [새창]

ㅠㅠㅠㅠㅠ그래도 필터 덕분에 사람형태네요

31493 2016-10-18 23:35:14 0

2016.10.18 운동일지 [팔] [새창]

오늘은 왠지 욕구불만!!이네요 ㅋㅋ
좋은 밤 되세요!!

31492 2016-10-18 23:34:15 1

오늘의 등운동 [새창]

운동 강도를 너무 고고고고~로 가면
정체기를 겪을 수 있다고 해요 ㄷㄷ
낮췄다 높였다를 잘 조절하는 것도 요령!
PT 받으니까 운동 프로그램에 대한
걱정은 없어서 좋네요 ㄷㄷ

31491 2016-10-18 23:28:56 2

10/18.운동일지 [새창]

쳇

31490 2016-10-18 23:28:36 0

저칼로리 간식-록키 라이스바 마시써요 [새창]

다음 마트갈때 노려보겠습니다 +_+

31489 2016-10-18 23:28:03 1

오늘의 등운동 [새창]

그래도 시간내서 운동하는게 중요하죠 ㅎ
저도 오늘 팔 조금 깔짝거리고 왔는데
너무 아쉽더라구요ㅠ

31488 2016-10-18 23:19:45 1

오늘의 등운동 [새창]

그래도 등 알차게 하셨네요 ㅎㅎ
바벨, 티바, 데드, 랫풀, 덤벨!!!
수고하셨습니다

31487 2016-10-18 23:13:37 0

저칼로리 간식-록키 라이스바 마시써요 [새창]

맛있어 보이네요ㅠ 츄릅...
전 커클랜드 60개짜리 곡물바가
젤 싸서 쟁겨 놓고 먹고 있네요 ㅎㅎ
미쥬라 토스트가 요즘 잘 팔리나봐요?
다시 사먹을까 하는데 아쉽...

31486 2016-10-18 23:09:12 1

10/18.운동일지 [새창]

이걸로 찍으면 잘 생기게 나올 것(?) 같네요

31485 2016-10-18 22:59:34 1

10/18.운동일지 [새창]

헬장이 아늑해 보이네요 ㅎㅎ
수고하셨습니다

31484 2016-10-18 22:33:15 0

2016.10.18 운동일지 [팔] [새창]

감사합니다 ㅎㅎㅎ