[새창]

29952 2016-09-02 09:50:22 1

[새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ센스가 넘나 뛰어나심

29951 2016-09-02 00:03:33 0

[질문글] 비타민들 챙겨 드시나요? [새창]

네 ㅎㅎㅎ아이허브로 사는게 가장 편하더라구요
원래 합성비타민의 단가가 싸서 쉽게 먹을 수 있습니다
근데 우리나라 제품은 다 비싸서 ㄷㄷ

29950 2016-09-01 23:47:56 0

[질문글] 비타민들 챙겨 드시나요? [새창]

종합비타민제로는 이거 하나로 해결하고 있네요

29949 2016-09-01 23:47:18 0

[질문글] 비타민들 챙겨 드시나요? [새창]

아이브라이트가 수입금지 되면서
대체용으로 이거랑 닥터'S 베스트 루테인으로
눈 건강 지키려구 하구요

29948 2016-09-01 23:44:23 0

[질문글] 비타민들 챙겨 드시나요? [새창]

루테인 잘 챙겨 먹고 있습니다 ㅎㅎ

29947 2016-09-01 23:18:44 3

집에서 운동하는데 운동부위가 안아픕니다 [새창]

운동을 계속하면 처음 느꼈던
근육통은 안 생기더라구요 ㅎㅎ

29946 2016-09-01 23:17:01 0

체지방 3퍼 뺏어요 ㅠㅠㅠ으앙 [새창]

축하드려요!!!

29945 2016-09-01 22:30:35 1

9/1. 운동일지 [새창]

https://youtu.be/O732meBznTo

이건 가슴운동! 근육의 움직임을 잘 보세요!

29944 2016-09-01 22:25:08 1

9/1. 운동일지 [새창]

그립법부터 주의해야할 점을 언급하면서
시범을 보여줘서 도움이 많이 되더라구요ㅎ

29943 2016-09-01 22:22:29 1

9/1. 운동일지 [새창]

https://youtu.be/Wfd0nSoMmPE

가슴운동을 제대로 하려면
등근육을 잘 써야 한다네요 ㅎㅎ
전문 트레이너의 운동영상인데
랫 풀 다운 17분 30초부터 있습니다
땡기는 정도에 따라 극하, 소원, 대원까지냐
또는 광배까지 운동이 되느냐가 된다고 합니다
참고하시면 좋을거 같아요!

29942 2016-09-01 22:16:50 2

늦은 운동후 계란같은거 먹어도되나요? [새창]

저녁에 드시는게 너무 적네요 ㄷㄷ
계란 드셔도 되고, 다른 야채나 과일 드셔도 괜찮겠어요!

29941 2016-09-01 21:32:08 2

[새창]

국물만 많이 드시지 않으면 괜찮을거 같네요ㅎㅎ
운동하는 사람이 참 매력있죠 ㅎ

29940 2016-09-01 21:18:24 1

160901 D- 308 [새창]

그렇군요!! 큰 깨달음 얻고 갑니다 :)
이번 시즌은 준비단계로 생각하면서
맘 편히 가야겠습니다
방향성을 미처 생각 못 했네요
도움 말씀 정말 감사드려요!

29939 2016-09-01 21:00:40 1

160901 D- 308 [새창]

좋은 말씀 감사합니다 ㅎ
아직 얼만큼 먹어도 될지 감이 안 왔는데
먹어가면서 운동해야겠네요 ㅎㅎ