4088
2014-08-07 02:43:22
0
중량을 아주 가볍게 하시고 자세를 먼저 잡으세요. 근육힘이 부담이 되다보니 무의식적으로 무릎이 많이 들어가지 않나 생각됩니다.
보지 못해서 뭐라 못하겠지만...
그리고 무릎이 발 끝 넘어도 됩니다.
보지 못해서 뭐라 못하겠지만...
그리고 무릎이 발 끝 넘어도 됩니다.
4087
2014-08-07 01:57:57
10
고마워요 헤헤
근데 외국인들은 한국을 참 좋아하고 그 수도 점점 많아지는것 같은데 한국인들은 점점 한국을 싫어하고 그 수도 늘어가는게 슬프네요...
근데 외국인들은 한국을 참 좋아하고 그 수도 점점 많아지는것 같은데 한국인들은 점점 한국을 싫어하고 그 수도 늘어가는게 슬프네요...
4085
2014-08-07 01:53:20
1
11 저기는 띵똥와플이라고 시장통에서 나오셔서 좌측으로 쭉 나오신 다음에 방음벽 타고 올라가시다보면 있습니다 헤헤
싸고 맛있고 특히 여자사람들이 좋아하는.. 생크림도 느끼하지 않아 좋습니다.
싸고 맛있고 특히 여자사람들이 좋아하는.. 생크림도 느끼하지 않아 좋습니다.
4084
2014-08-06 12:50:20
0
수신호는 라이더들마다 조금씩 차이가 있으니 참고하세요!
4083
2014-08-06 12:42:20
3
한양대생으로써 자랑스러우나
학교에서 걸어나가기 귀찮아서 1학년때 몇 번 가고 잘 안가게 되는...ㅋㅋ 3캠이라 더욱 멀어서...
위생이 무쟈게 좋진 않으니 그 점은 감안하세요 :)
그렇다고 막 최악 이런건 아니니 걱정 안하시고 드셔도 됩니다.
왕십리 밥이랑 술먹기 참 좋은 동네라 애주가인 저로써는 정말 다른곳 안가게 되더라구요
숨막히는 홍대 9번출구..강남...건대...흐...
학교에서 걸어나가기 귀찮아서 1학년때 몇 번 가고 잘 안가게 되는...ㅋㅋ 3캠이라 더욱 멀어서...
위생이 무쟈게 좋진 않으니 그 점은 감안하세요 :)
그렇다고 막 최악 이런건 아니니 걱정 안하시고 드셔도 됩니다.
왕십리 밥이랑 술먹기 참 좋은 동네라 애주가인 저로써는 정말 다른곳 안가게 되더라구요
숨막히는 홍대 9번출구..강남...건대...흐...
4081
2014-08-05 19:37:12
0
그냥 아름답게 쓸걸 그랬나... 아 저 무서운 사람아닙니다
4080
2014-08-05 19:36:44
0
가느다란 너의 팔과 다리
나의 귀에 속삭이는 너의 목소리
다정하게 불러주는 내 이름
라면을 호호 불며 먹던 너의 숨결
마법처럼 생각나는 너의 모습들
바라만 보아도 사랑스럽던 너의 얼굴
사랑한다고 속삭이던 나의 목소리
아침햇살 같은 너의 미소
자고 일어난 나를 바라봐 주는 너의 따스한 눈
차디찬 바람에도 나를 따뜻하게 만들어주었던 너의 가슴
카펫처럼 부드러웠던 너의 살결
타일같이 빛나던 너의 피부
파도같이 찰랑이는 너의 머릿결까지
하... 이게 몇조각이지...?
마지막을 섬뜩 버전으로 바꾸어 보았어요 헤헤
나의 귀에 속삭이는 너의 목소리
다정하게 불러주는 내 이름
라면을 호호 불며 먹던 너의 숨결
마법처럼 생각나는 너의 모습들
바라만 보아도 사랑스럽던 너의 얼굴
사랑한다고 속삭이던 나의 목소리
아침햇살 같은 너의 미소
자고 일어난 나를 바라봐 주는 너의 따스한 눈
차디찬 바람에도 나를 따뜻하게 만들어주었던 너의 가슴
카펫처럼 부드러웠던 너의 살결
타일같이 빛나던 너의 피부
파도같이 찰랑이는 너의 머릿결까지
하... 이게 몇조각이지...?
마지막을 섬뜩 버전으로 바꾸어 보았어요 헤헤
4078
2014-08-05 19:22:56
0
가지마
나의 곁에 있어줘
다리 건너지마
라이터 불이 꺼져가고 있어
마음속에 있는 그 말 꺼내지 말아줘
바짓가랑이 붙잡고 매달리게 하지 말아줘
사랑해. 난 아직 널 사랑해.
아름다운 이별이라는게 어디있어?
자려고 누우면 아직도 네 생각 뿐인데
차가워져가는 너의 마음을 보는게 너무 마음이 아프다
카메라 속 추억들은 아직도 밝게 빛나는데
타버린 우리의 사랑은 더 이상 없네
파아란 하늘은 오늘따라 왜 이리도 야속한건지
하염없이 너만 떠오른다.. 미안해
나의 곁에 있어줘
다리 건너지마
라이터 불이 꺼져가고 있어
마음속에 있는 그 말 꺼내지 말아줘
바짓가랑이 붙잡고 매달리게 하지 말아줘
사랑해. 난 아직 널 사랑해.
아름다운 이별이라는게 어디있어?
자려고 누우면 아직도 네 생각 뿐인데
차가워져가는 너의 마음을 보는게 너무 마음이 아프다
카메라 속 추억들은 아직도 밝게 빛나는데
타버린 우리의 사랑은 더 이상 없네
파아란 하늘은 오늘따라 왜 이리도 야속한건지
하염없이 너만 떠오른다.. 미안해
4076
2014-08-05 15:22:18
1
세트가 하체랑 복근만있네요 ㅎㅎ 다이어트하시는거면 큰 근육 운동을 하시는게 체지방 감소에 더 효과적일텐데...
개인적으로 플랭크 보다는 크런치 + 레그레이즈 조합을 추천드립니다!(이미 정하신 거니까 다음 운동 스케줄때 해보시는게..? ㅎㅎ)
스퀏 열심히 하세요! 그리고 '힙업'에는 둔근을 때려주는 런지가 더 효과적이더라구요. 득근하세요!
개인적으로 플랭크 보다는 크런치 + 레그레이즈 조합을 추천드립니다!(이미 정하신 거니까 다음 운동 스케줄때 해보시는게..? ㅎㅎ)
스퀏 열심히 하세요! 그리고 '힙업'에는 둔근을 때려주는 런지가 더 효과적이더라구요. 득근하세요!
4074
2014-08-03 11:03:05
0
쪽팔리라고 추천
아니 도대체 얼마나 음란마귀가 씌었으면 이겤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 도대체 얼마나 음란마귀가 씌었으면 이겤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ