[집에서 하는 맨몸운동 10일차] 하체 및 힙업운동 [새창]

L2로 했는데 아무래도 처음부터 난이도를 잘못잡은거 같아요 ㅋㅋ L1으로 했어야했나봐요. 워밍업인 플랭크 2분 유지도 안쉬고는 못하겠어서 중간에 쉬면서 했어요. 제가 마른체형이긴한데 뱃살이 나와서; 평소에 운동도 이거 말고는 안하니 L2하니까 정말 힘들어요. 근데 한계까지 운동해야 운동이 되는거면 L2가 간신히 맞기는해요. 하체및힙업운동L2 라운드당 스쿼트 30개는 도저히 못하겠어서 20개로 줄여서 했어요. 징징대는 글같긴한데 솔직하게 제 심정을 써보고싶었어요!

31 2013-03-20 19:53:48 0

우리가 현 사태에 국정원이나 국방부를 비판하는 이유 [새창]

웅본 / 경계한다면 막을수있는거죠. 자연재해도 아니구요. 그러려고 투자하고 대비하는건데요.
보안은 누가 더 잘뚫고 막느냐 경쟁하는 거죠. 막기가 힘들면 막으려고 노력을해야죠. 1등 2등 경쟁하듯이요.
그리고 단순한 단체가 아니잖아요. 국가잖아요. 국민을 지켜야하잖아요. 경계한다고 막을수있는게 아님하는 것은 책임을 미루고 자포자기 하는 느낌인것 같아요.

30 2013-03-20 17:57:55 0

백번 양보해서 북한이 했다 치자. [새창]

aryan 님
글쓴분께서 북한을 '적'이라고 말씀하시고있고 무조건 까는 것도 아니고
이번 해킹사태를 빌미로 잘 뚫리는 보안에 대해서 정부나 국정원의 대처, 예방, 대책을 비판하는건데
도대체 어떤 부분을 보고 종북이미지라고 하시는건가요?

20 2013-03-18 22:28:05 0

[집에서 하는 맨몸운동 8일차] 체력 중심 유산소성 운동 [새창]

L2 완료. 마운틴 클라이머 힘들어요~

19 2013-03-16 23:04:06 0

[매일매일 맨몸운동 6일차] 운동능력 측정 [새창]

13분정도 걸렸습니다!