어깡의 셩일기 170104 [새창]

목 아프실 때 체온유지 잘하셔서 면역력 안떨어지게 조심하세요ㅎ 저는 편도가 감기의 신호탄이라ㅜㅠ

3번이면 저는 반도 못 갈 듯 ;;;
엄청난 글라이딩이네요ㄷㄷㄷㄷ
괜히 선생이 아닌가 봅니다ㄷㄷㄷ

6749 2017-01-04 14:16:32 1

어깡의 셩일기 170104 [새창]

화장품도 쓸 일이 별로 없고
가방욕심도 없고
옷도 매일 레깅스나 트레이닝복 차림이니ㅋㅋㅋ

재작년엔 캐틀벨 사달라고 했거든요ㅋㅋㅋ
작년엔 수영복ㅋㅋㅋ
뭐 맨날 용품이야ㅋㅋㅋㅋ

6748 2017-01-04 13:55:16 0

어깡의 셩일기 170104 [새창]

하긴 데드는 아직 중량 못 올려봤으니
올려보면 탈탈탈ㅋㅋㅋ

곧 지르겠나이다!!!

6747 2017-01-04 13:51:50 1

어깡의 셩일기 170104 [새창]

데드할 때는 전완털리는 느낌을 한번도 받은 적이 없는데 풀업은 완전 초보중의 상초보네요ㅋㅋㅋ
장갑을 지릅시다!!!ㅎㅎ

6746 2017-01-04 13:50:41 1

어깡의 셩일기 170104 [새창]

헤헤 곧 생일인데
생일선물리스트업 해놔야겠슴당ㅎㅎ

요롤 때 사달라고 해야지ㅋㅋ
감사합니다!!!ㅎ

6745 2017-01-04 13:47:39 1

[새창]

일찍 일어나시니 일찍 주무셔야쥬ㅎㅎ
열시에 주무시는 거 딴 좋네요 :)
오늘도 꿀잠하시길

6744 2017-01-04 13:45:43 2

P#4 오전(가슴삼두+그룹PT+다욧댄스) [새창]

다욧댄스!!!예에!!!

6743 2017-01-04 13:44:41 1

[새창]

오구오구 궁디팡팡이네요ㅎㅎ
쌤이 조련을 잘하시네요@-@
오늘도 고생하셨어요
틈나면 유투브 자주보시는거 엄청 도움되요ㅎㅎ
자주자주 보시면서 이미지트레이닝을!!

6742 2017-01-04 13:40:58 0

[오늘의 운동] 크로스핏 (살색주의) [새창]

핡 멋진언니bbbb

6741 2017-01-04 13:38:41 1

2017.01.04 운동일지 [하체] [새창]

약물과 장비빨ㅋㅋㅋㅋ
코큐텐 검색하러 갑니다 (팔랑팔랑~~)

6740 2017-01-04 13:37:09 0

어깡의 셩일기 170104 [새창]

봉을 손가락에 놓고 쥐는 방법이 안아프다는데
영 힘이 안실리고 제대로 쥐어지지 않고 풀려버리더라구요ㅠㅠ
그래서 그냥 쥐던대로 쥐었더니 아프네용ㅎㅎ

6739 2017-01-04 13:35:58 1

어깡의 셩일기 170104 [새창]

전에 본 그립은 힘이 안실려서 하던대로 잡았는데 손바닥이 너무 아푸ㅠㅠ
아직 악력이 못 따라오는건가 싶기도 합니당ㅠㅠ
히융ㅠ

6738 2017-01-04 13:34:20 2

다이어트 동기부여가 강하게 들었던 순간!! (feat. 수영복관리법) [새창]

정성글은 추천♡

파이널스 너무 예쁘죠ㅠㅠ디자인이 진짜 다 예술임
입고 등장하는 순간 시선집중@-@

예쁘게 잘입으시길 바래요 :)

6737 2017-01-04 00:30:16 0

8주간 나름 열심히 했습니다 (진행중)(살색주의) [새창]

6736 2017-01-04 00:28:58 1

1/3. 운동일지 [새창]

1분 휴식의 중요성 디게 궁금하네요
저도 1분까지는 안쉬는 거 같은데ㄷㄷㄷ