hgst 나스용은 다른 회사제품과 달리 7200rpm 이더군요. 그래서 소음은 많다는 평입니다. 불량율은 시게이트 3테라가 심각했고요. 요즘 wd도 조금 말이 많은 듯 합니다. 뭐 많이 팔리다보니 말이 많은것이 아닐까 싶기도 합니다. 개인적으로 하드 고장은 구동시간보다 on/off 횟수의 문제가 아닐까 생각이 들어요.
스쿼트 150개 하는데 짧으면 15분 길게하면 30분이면 끝납니다. -_-; 저도 매일 점심시간에 간단하게 우유 한잔하고 15kg 바벨? 들고 50개 3세트 하는데, 괜찮더군요. 꾸준히 하면, 허벅지도 튼실. 엉덩이도 업됩니다. 뭐 당연한거겠지만 밤도 그럭저럭 괜찮아져요.
아 저 개인적으로 스퀴트 하는 이유가 나이들어서 하체 무너짐과 디스크 걱정에 운동하는 거예요. 참고로 제가 나이가 더 많네요. ㅠ_ㅠ