오늘의 하체운동 [새창]

감사합니다.
런지도 보통이 아니죠..
맨몸스퀏보다 근육통은 더 심했던게 런지라.. ㄷㄷㄷㄷ;
요즘 스쿼트 중량치느라 런지를 안했었는데.. 조만간 한번 해야겠네요 ㅎㅎㅎ
좋은밤되세요^^

1430 2016-01-27 22:49:23 3

운동복 갖춰 입는 게 운동에 더 도움 돼요? [새창]

저도 운동전엔 이해못했는데..
운동다녀보니 나시같은걸 왜입는지 알겠더군요
자세가 잘보이고 운동하면서 펌핑된것도 확인가능하고 좋습니다.

1429 2016-01-27 22:46:53 0

직장인분들 저녁은 어떻세 하시나요 ? [새창]

저는 9시 운동 11시 집에도착
운동가기전에 먹던가 다녀와서 닭가슴살이랑 몇가지 먹어요
나트륨 많이 들어간거 아니면 얼굴도 다음날 안부어서 배고프면 먹습니다.

1428 2016-01-27 22:45:33 1

[새창]

저는 며칠전에 맛있다고 귤 잔뜩먹었다가 배탈나서;; ㅋㅋㅋㅋ
푹 쉬시구 얼른 나으세용

1427 2016-01-27 22:42:09 0

오늘의 운동!(feat. 새로운 통증) [새창]

10km 걷기가.. 간단한 운동이 아닌데.. ㄷㄷㄷㄷ;;;
수고하셨습니다.
쉬는것도 중요하니 통증심하면 쉬고 병원도 다녀오시구 하세유

1426 2016-01-27 16:25:42 4

[새창]

이상한데요?
보통 헬스장에서 같이 운동하고 어시스트해주고 하는경우도있는데
저 트레이너 말대로라면 독서실과 뭐가달라

1425 2016-01-27 09:41:00 1

2016.01.27 새벽 어깨운동 [새창]

멋집니다 ㅎㅎㅎ

1424 2016-01-27 09:37:08 0

오늘의 등운동 [새창]

ㅎㅎㅎㅎ 감사합니다
화이팅!

1423 2016-01-26 23:32:13 0

미국 민주당 경선 진행과정 요약영상 [새창]

우리나라는 기업을 위해 노동자에게 희생을 강요하고 국가를위해 개인의 희생을 당연하다 느끼게 만들었었는데..

우리나라에서 이젠 노동자가 있고 근로자가 있어야 기업이 운영되고 개인과 가정이 있어야 국가가 있을수 있다는걸
느끼게 해줄 사람이 나왔으면 좋겠다..

1422 2016-01-26 23:16:53 0

오늘의 등운동 [새창]

글게 말예요 아침에 집에서 나서면서 멍 했어요 ㅎㅎㅎㅎ
내일도 화이팅!!

1421 2016-01-26 23:09:55 1

오늘만 1일 2운동 [새창]

하루 두번헬스라니... 체력도 좋으십니다 ㅎㅎㅎ

수고하셨어요

1420 2016-01-26 23:07:46 0

오늘의 운동! [새창]

ㅎㅎㅎ 수고하셨어요
엉덩이가 없어질 정도의 싸이클이라니 ...

운동 꾸준히 하는모습 본받고 갑니다.^^

1419 2016-01-26 10:02:29 0

월요일의 가슴운동 [새창]

자라나라 가슴가슴!! ㅎㅎㅎ

1418 2016-01-26 10:01:32 1

2016.01.26 새벽운동 [새창]

복귀하셨네요 ㅎㅎㅎㅎ

수고하셨어요~

1417 2016-01-26 00:28:28 0

[새창]

PT권유라면 오히려 안좋은걸 얘기하면서 고쳐야되니 PT하라고 했을거예요
칭찬은 칭찬으로 받아들여도 되실거같습니다.