오늘의유머

1236 2016-01-04 22:59:42 0

오늘의 운동! [새창]

2016/01/04 21:33:08

버피마스터님 수고하셨습니다.

저도 요즘 밤에 잠을 잘 못자요
운동이 늦게끝나서 그런지.. 펌핑감과 근육통으로 잠드는 시간이 늦네요 ㅜㅜ

1235 2016-01-01 09:59:09 0

오늘의 어깨운동 + 올해 총 정리 [새창]

2015/12/31 22:55:39

ㅎㅎㅎ득근득근!!

새해복 많이받으세요^^

전 오후에 운동가려구요 ㅎㅎ

1234 2016-01-01 09:58:12 0

오늘의 어깨운동 + 올해 총 정리 [새창]

2015/12/31 22:55:39

지방이 많아서 금방 감량이 된거같아요
지금부터가 정체기라.. 지방도 잘안빠지구 근육붙는것도 더디네요 ㅠㅠ

새해가 밝아왔으니 노력해봐야죠 ㅎㅎ

새해복 많이받으세요^^

1233 2015-12-31 23:38:14 2

2015년 다게님들덕분에 [새창]

2015/12/31 20:16:23

나이에 놀라고 체지방률에 놀라고 ㅎㅎㅎㅎ
멋집니다^^

1232 2015-12-31 23:26:51 0

오늘의 어깨운동 + 올해 총 정리 [새창]

2015/12/31 22:55:39

수치상으론 그렇긴한데..
아직 부족한 부분도 많아요^^;

지금보다 더 노력해서 근육질몸매 만들어봐야죠 ㅎㅎ
다른분들 사진보면서 전 아직 멀었구나 생각하고 길게잡고 꾸준히하는걸 목표로 하고있어요

새해복 많이받으시구요
내년에도 멋진 사진과 영상 부탁드릴게요^^

1231 2015-12-31 23:22:00 0

오늘의 어깨운동 + 올해 총 정리 [새창]

2015/12/31 22:55:39

감사합니다.
"노력은 배신하지 않는다 다만 결과가 늦게 나올수도 있다!"
이 말만믿고 열씸히 했던거같아요 ㅎㅎ

아직 한참 부족하지만, 더 노력해보겠습니다.
내년도 잘부탁드립니다.
새해복 많이받으세요^^

1230 2015-12-31 23:19:51 0

오늘의 어깨운동 + 올해 총 정리 [새창]

2015/12/31 22:55:39

운동하면서 느낀건 부지런하게 노력하면 결과는 늦던빠르던 나타날수밖에 없다는거..
이거 하나 정말 맘에 들었어요

성격상 하루라도 빠지면 나가기 싫어질까봐
더 기를쓰고 다닌것도 있긴해요 ㅜㅜ

지금은 이전과는 다르게 운동을 즐기는 면도 있어서;
더 힘낼수 있을거같아요 ㅎㅎ

새해복 많이받으시구 내년에도 잘부탁드려요^^

1229 2015-12-31 23:17:28 0

[새창]

올한해 수고하셨습니다,^^

1228 2015-12-31 23:16:55 0

오늘의 운동+2015 총결산 [새창]

2015/12/31 20:25:26

5년이란 기간에 감탄했습니다.ㅎㅎ
다게오면서 참 많이 배우기도하고 많이 반성하게 됩니다.^^
올한해 수고하셨어요

내년에도 잘부탁드립니다.
새해복 많이받으세요^^

1227 2015-12-31 23:15:06 1

[새창]

멋집니다.
한해 알차게 보내셨어요 ㅎㅎ
저도 본받아서 내년에도 힘내보겠습니다^^

1226 2015-12-31 23:10:35 0

[새창]