오늘의 등운동 [새창]

아~ 정보 감사합니다 ㅎㅎ
아로마 향초!!
제사때 쓰는향은 안되겠쥬?

내일 한번 쇼핑을 해봐야겟네요^^

1250 2016-01-05 23:20:18 0

오늘의 등운동 [새창]

감사합니다.
이번에도 루틴이 바뀌니 힘들긴하네요 ㅎㅎㅎ

그래도 등이 잘먹어서 기분은 좋습니다.

좋은밤되세요^^

1249 2016-01-05 23:19:11 0

오늘의 등운동 [새창]

ㅎㅎㅎ 감사합니다.
글이;; 오해할만 했나봐요 ㅎㅎ
지금운동끝나서 각성상태가 좀 오래가다보니 잠을 못들어요 ㅜㅜ

조금 버티다가 억지로 잠을 한번자봐야쥬 ㅎㅎㅎ
좋은밤되세요^^

1248 2016-01-05 23:17:29 0

오늘의 등운동 [새창]

감사합니다^^ 좋은밤되세요

1247 2016-01-05 23:16:59 1

무릎이 약한데 스쿼트를 하는 건 위험하겠죠? [새창]

스쿼트할때 무릎에 하중실리면 잘못하고계신거예요
자세를 바로잡는것도 괜찮고,
아니면 와이드스쿼트로 해보세요 무릎보다는 바깥 허벅지 자극이 올라올거예요

1246 2016-01-05 23:14:02 0

오늘의 운동 [새창]

수고하셨습니다.
확실히 잠이 부족하면 컨디션 조절은 물건너가죠 ㅜㅜ
20대때는 괜찮았는데.. 갈수록 잠이 왜 중요한지 알게되더라구요

푹 쉬시구 회복하세유! ㅎㅎ

1245 2016-01-05 23:11:55 0

오늘의 운동(feat. 오늘의 통증) [새창]

운동도 좋지만, 아픈것도 조심해야해요ㅜㅜ

심하면 병원가서 진찰받는것도 괜찮을거같아요

오늘도 수고하셨어요^^

1244 2016-01-05 23:09:37 0

[새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ센스!!

1243 2016-01-05 11:33:14 2

옆지기랑 보고 엄청 웃었는데.. [새창]

아~ 정화된다~ 행복해보여유 ㅎㅎㅎ

1242 2016-01-04 23:47:41 1

오늘의 운동 [새창]

수고하셨습니다.
역시 월요일은 빵빵한 가슴운동 날이죠 빵빵!

식단 사진은 모아서 책으로 내도 될거같네요 ㅎㅎㅎ

1241 2016-01-04 23:45:51 0

새해 첫 월요일 가슴운동! [새창]

감사합니다 ㅎㅎ
빵빵한 가슴을위해 열씸히 했습니다 빵빵!

1240 2016-01-04 23:44:40 0

새해 첫 월요일 가슴운동! [새창]

ㅎㅎㅎ감사합니다.
며칠 쉬어서 몸이 따라오려나 싶었는데..
컨디션이 괜찮아서 다행이었어요
딥스하면서 아.. 이걸먼저했어야했는데.. 라는 생각이 머릿속을 맴돌더군요 ㅎㅎㅎ
좋은밤되세요^^

1239 2016-01-04 23:15:39 0

새해 첫 월요일 가슴운동! [새창]

감사합니다^^
너무 잘먹고 잘놀아서 부작용이 큽니다 ㅜㅜ
단게 땡겨요 ㅎㅎㅎ

1238 2016-01-04 23:15:05 0

새해 첫 월요일 가슴운동! [새창]

감사합니다^^ 좋은밤되세요

1237 2016-01-04 23:02:05 0

[새창]

식이조절로 감량좀 하시는건 어때요?