체중이 안내렸어요.. 헬스가기 무서워요 ㅜㅜ [새창]

스트레스는 힘드시겠지만..
트레이너도 일 잘하고 있군요..

1295 2016-01-12 09:48:31 0

월요일 오늘의 가슴운동 [새창]

감사합니다
잘된다고 너무 채찍질해서 많이 힘들었어유ㅠㅠ
어제 부스터가 다떨어져서 못먹었는데..
트레이너가 강제부스터를 주는군요 ㅎㅎㅎ

1294 2016-01-11 23:01:59 0

월요일 오늘의 가슴운동 [새창]

맞아유 ㅎㅎ 가슴운동하면 삼두와 가슴이 빵빵해지죠ㅋㅋㅋㅋ

지금도 삼두+ 빵빵한가슴이 유지되서 신납니다 ㅎㅎㅎ
근데 곧 사라지겠쥬.. ㅜㅜ
운동하기전보단 커지긴했는데.. 원체 없던가슴에서 시작한거라 지금도 만족을 못하네유

당4님두 오늘하루 수고하셨습니다^^
좋은밤되세요 ㅎㅎㅎ

1293 2016-01-11 22:44:29 1

[새창]

음식사진 멋져요 ㅎㅎㅎ

수고하셨습니다.
만이천보 걸으셨으면, 그것도 꽤 많으신걸요 ㅎㅎㅎ
제가 일본에 관광갔을때가 하루에 2만3천보 정도였는데...ㄷㄷㄷㄷ;;

1292 2016-01-11 22:38:07 0

오늘의 운동! [새창]

검은것은 글씨고 하얀것은 종이인데..
꽉꽉 채우셨네요 ㅎㅎㅎㅎ

수고하셨어요

역시 버피퀸, 마스터!

1291 2016-01-11 20:27:31 0

주말동안 많이먹었습니다 [새창]

ㅋㅋㅋ같이 힘내서 자극점을 찾아보죠 ㅎㅎㅎ

1290 2016-01-11 19:53:24 1

홧김에 운동했다가 ㅜㅜ [새창]

헉;; 뭔일이래요
얼른 나으시길 바랄게요ㅠㅠ

1289 2016-01-11 19:50:03 0

주말동안 많이먹었습니다 [새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어쩐지 시선들이.... ㅠㅠ

1288 2016-01-11 19:49:24 1

주말동안 많이먹었습니다 [새창]

가슴운동이 생각만큼 효과가안나와서 그렇지..
전 제일 편하더라구요
다만 인클라인은 정말 답없어유
플랫만 잘되는 상황 ㅠㅠ

1287 2016-01-11 19:48:21 0

주말동안 많이먹었습니다 [새창]

ㅎㅎㅎ감사합니다
근데 너무 맘놓고먹은거같아요
오늘부터는 다시 돌아와야죠 ㅎㅎㅎ

1286 2016-01-11 18:25:09 6

왜들 창업들을 하셔서 [새창]

기술과 이해도가 높으면 쉽게 망하지는 않는데..
누구나 돈만있으면 열수있는가게는 누구나 뛰어들수있기에
망하는것도 금방이죠
제가 일하는 샵이 올해로 20년이 넘은 가게인데..
근처에 관련직종 망해나가도 버틸수있던 이유가 기술이긴합니다

지금도 가끔 어디에 비슷한 샵 열었다는 소리들려도
그려려니 해요
경쟁도 힘들뿐더러 20년동안 단골도많아서;
그리고 제가 오고나선 단가를 거의 제가책정하다보니
비싼건 좀 비싸지만 싼건 서울쪽과 비슷하거나 더싸게도 책정합니다


생각해보니 가족경영샵이라 더 그럴수도있겠네요
종목은 자동차 애프터마켓쪽입니다
제경력은 이제 6년차네요

1285 2016-01-11 17:47:36 1

주말동안 많이먹었습니다 [새창]

어제도 원래는 점심만먹고 풀업 연습하러 가려고했는데..
쭈꾸미에 정신팔려서 운동도못하고 먹기만했네유 ㅠㅠ

그래서 오늘은 반성의 의미로 엄청열심히 해야죠 ㅎㅎㅎ

오늘 운동 복귀하신가 축하드려요^^

1284 2016-01-11 17:19:13 10

(남자주의)스타킹 따뜻하당 [새창]

진정해 존슨 여기아니야

1283 2016-01-11 17:16:19 1

[새창]

평화로운 다게에 또다시 폭풍이 불거같군요.. ㅠㅠ

1282 2016-01-11 14:54:53 0

닭가슴살 비린내 때문에 못먹겠어요ㅠㅠ [새창]

생닭가슴살은 우유에 재우던지 해야 비린내제거되더군요
우유값이 너무비싸서 전 팩으로 사다먹어요