등 스피닝 [새창]

글 괜찮은거 같은데요?
가독성도 나쁘지않고 ㅎㅎ

수고하셨어요
뷔페 가고싶다.. ㅜㅜ
에슐리 샐러드바라도 가고싶다 ㅜㅜ

740 2015-11-17 23:35:18 0

오늘의 운동-가슴 [새창]

수고하셨어요
중량이 어마어마 하네요 ㅎㅎㅎ

739 2015-11-17 23:28:00 0

오늘은 등운동 [새창]

감사합니다.
투핸드도 했었는데.. 역시 투핸드보단 원핸드 덤벨로우가 효과 좋네요 ㅎㅎㅎ

738 2015-11-17 10:12:23 0

월요일은 가슴운동 [새창]

ㅎㅎㅎ 그럼에도 불구하고 ㄱㄱ
화이팅 입니다

737 2015-11-17 10:12:01 0

월요일은 가슴운동 [새창]

감사합니다
저에겐 가장 더딘게 가슴같아요
한거에 비해 결과물이 더뎌서 슬퍼요 ㅠㅠ

736 2015-11-17 00:22:29 0

월요일은 가슴운동 [새창]

넵 수고하셨어요 ㅎㅎㅎ
좋은밤 되세요^^

735 2015-11-17 00:21:25 0

3분할 할 때 왜 가슴운동을 첫째날로 보통 잡죠? [새창]

아~ 그럼 그립을 3가지로 해봐야겠군요.
노멀과 친업은 매주 하긴하는데.. 아주 와이드하게 하는건 생각못했었습니다.

734 2015-11-17 00:12:09 0

3분할 할 때 왜 가슴운동을 첫째날로 보통 잡죠? [새창]

물어본이유가 저는 이두가 더 땡기더라구요

어깨랑 가슴은 삼두가 연계근육이라 첫날진행하고 며칠뒤에 해서 회복기간을 갖는걸로 알고있습니다.
풀업은 이두가 연계근육이라 삼두간섭이 적죠.
예전에 물어봤을때 들은 답변이긴한데..

등과 가슴 날짜 바뀌어도 상관은없을거같아요.

733 2015-11-17 00:02:53 0

3분할 할 때 왜 가슴운동을 첫째날로 보통 잡죠? [새창]

풀업할때 이두보다 가슴이 더땡기시나요?

732 2015-11-16 20:10:25 1

오늘의 운동 [새창]

맛있어보이네요 ㅎㅎㅎ
수고하셨어요

731 2015-11-16 11:22:02 0

[새창]

멋집니다 ㅎㅎ

730 2015-11-16 11:14:07 1

2015.11.16 월요일을 여는 새벽 가슴운동 [새창]

수고하셨어요
이번주도 시작이네요 화이팅!

729 2015-11-15 17:30:04 0

휴일이라고 뒹굴거라다가 이제외출 [새창]

우워~~~ 맛있겠다 ㅎㅎㅎ
맛있으면 0칼로리! 인생의 진리죠

728 2015-11-15 17:29:22 0

휴일이라고 뒹굴거라다가 이제외출 [새창]

날씨좋네요 선선해서 운동하기도 좋고..
다만 무슨행사있는지.. 사람도 많고 정신사나움 ㅜㅜ
그래도 꿋꿋하게 운동했습니다.

727 2015-11-15 15:38:06 0

휴일이라고 뒹굴거라다가 이제외출 [새창]

ㅎㅎㅎ맛있으면 0칼로리!!