[새창]

힘내세요! 응원합니다.

800 2015-11-20 23:53:24 0

오늘의 운동 [새창]

수고하셨어요

벤치프레스 가동범위 작게해서 자극점 위주로 한다지만 100회씩 두세트는 도저히 감도안오네요;;
횟수가 엄청나요 ㅎㅎ

799 2015-11-20 23:50:14 0

오늘의 운동 [새창]

ㅎㅎ네~ 감사합니다.
주말에 술약속을 아예안잡았어요
이번주 김장하는거 도와드리고, 보쌈도 먹고 쉬려구요 ㅎㅎ

찌뿌둥하면 목욕탕도 한번 다녀오든가 해야겠네요 ^^

798 2015-11-20 23:45:16 1

오늘의 운동 [새창]

지난주는 엄청나게 파이팅했다고 주변에서 그러던데..
이번주는 좀 지쳐보인다고 하더군요.
지난주 기력소모가 너무 심했었나봐요 ㅎㅎㅎ;

주말동안 잘먹고 잘쉬고 월요일부턴 다시 힘내야겠어요^^

797 2015-11-20 23:43:26 0

[새창]

제 트레이너는 오히려 먹는걸 권장하더군요.
운동직후 간단하게 야채나 닭가슴살 한덩어리 먹고 자라고
근육생성에 도움이 된다는데..

저는 오히려 그렇게 못하고있어요.
배가부르면 잠을못자서;;;

796 2015-11-20 23:38:06 0

오늘의 운동 [새창]

넵 감사합니다 ㅎㅎ
요즘 운동 루틴은 그대로인데.. 중량과 난이도가 올라가는바람에 많이 지쳤었나봐요
다음주면 또 괜찮아질거라 생각됩니다 ㅎㅎㅎ

주말에 맛난거 먹고 즐기고 월요일부터 다시 힘내야죠 ^^
좋은밤되세요

795 2015-11-20 23:32:37 2

11/20. 1시간50분 [새창]

괭이 너무 좋네요 힐링된다 ㅎㅎㅎㅎ

794 2015-11-20 17:50:17 1

[새창]

회복한지 얼마나되셨다고 또다시;;;
얼렁 나으셔유

793 2015-11-20 16:54:41 0

근력운동한 보람이 있는순간 [새창]

그 느낌이죠
허리잡고 상체들어올리니 바벨 올리는 느낌이 딱!

792 2015-11-20 16:54:05 0

근력운동한 보람이 있는순간 [새창]

부러우실것 까지야..
평소 힘쓸일이 없던것 뿐이라.. ㅎㅎㅎ

791 2015-11-20 16:53:30 0

근력운동한 보람이 있는순간 [새창]

안타깝게도 남자입니다 ㅎㅎ

790 2015-11-20 16:53:14 0

근력운동한 보람이 있는순간 [새창]

운동하면 금방 느끼실수 있을거예요
화이팅!

789 2015-11-20 16:52:23 0

근력운동한 보람이 있는순간 [새창]

ㅎㅎㅎ피곤하면 그럴수도있어요

788 2015-11-20 16:04:18 0

근력운동한 보람이 있는순간 [새창]

ㅋㅋㅋㅋ장사는 아닌거같아요

787 2015-11-20 16:03:50 0

근력운동한 보람이 있는순간 [새창]

도비님은 네포대도 가능하실거예양