[뒷북] 빼빼로 데이 운동한 썰 [새창]

695 2015-11-13 11:21:00 0

한달만 더 하면 헬스 다닌지 1주년 됩니당 [새창]

ㅎㅎ저도 그래서 주말에 술먹으면 미친듯이 조절해요
예전처럼먹으면 훅 가는거 아니까.. 페이스조잘해가며
술자리 즐기는데 노력을하죠 ㅠㅠ

694 2015-11-13 09:47:56 1

2015.11.13 비오는 13일의 금요일 새벽등운동 [새창]

새벽운동의 결과물이군용
광배 멋지네유 ㅎㅎㅎ

693 2015-11-13 09:03:22 2

2015.11.13 비오는 13일의 금요일 새벽등운동 [새창]

비가와도 식지않는 열정에 추천!
수고하셨어요 ㅎㅎ

692 2015-11-13 00:47:11 1

글씨써드릴게요.(ft.캘리나눔) [새창]

감사합니다

691 2015-11-13 00:26:30 0

글씨써드릴게요.(ft.캘리나눔) [새창]

달빛이 부서지고
별빛이 내린다.
그리고 난 여전히
여기에 서있다.

이거 부탁드려도 될까요?

690 2015-11-13 00:00:24 0

오늘의 운동 [새창]

풀업! 친업! 멋집니다.
이번주 일요일에 저도 다시 풀업연습하러 가고싶은데.. 제발 비 안왔으면 좋겠네요ㅜㅜ

689 2015-11-12 23:59:18 0

[새창]

멋집니다ㅎㅎ
빼는것보다 잘먹고 근육키우는게 더 힘들죠
저도 조절한다고는하지만, 잘먹는게 힘드네요 ㅜㅜ

688 2015-11-12 23:23:15 0

오늘은 불타는 어깨운동 [새창]

맞아요 이놈들이 어깨에 한마리씩 있었어요 ㅜㅜ
무서운놈들 ㅋㅋㅋㅋ

687 2015-11-12 23:15:02 0

오늘은 불타는 어깨운동 [새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋ따끈따끈합니다. 계란후라이 해먹어도 될까 싶어요 ㅋㅋㅋㅋ

686 2015-11-12 23:11:20 0

오늘은 불타는 어깨운동 [새창]

감사합니다.
이러다가 어깨에 불나는거 아닐까 싶었어요 ㅠㅜ

685 2015-11-12 23:07:11 0

[새창]

ㅎㅎㅎPT받으면서 자주 쓰는 방식이네요
다만 PT받을땐 레이즈 10kg가다가 한계가 오면 쉬는타임없이 바로 3kg 로 이어서 간다거나 하는 방식으로 이어지더군요
물어본적있는데.. 이 방식이 효과가 아주좋다고 그러더라구요.
바벨로우도 40kg에서 지칠때 바로 보조가 10kg양쪽에서 동시에 빼버리고 이어서 진행할때도 있구요.

684 2015-11-12 20:00:36 0

[새창]

불꽃 하체엔 불꽃 추천!! 뿜뿜!

683 2015-11-12 12:55:12 1

즐점즐점 ^^ [새창]

맛점하세요 ㅎㅎ
저도이제 밥먹으로 쓩~

682 2015-11-12 12:24:00 36

중국집하는데요... [새창]

서비스는 요구하는순간 서비스가 아니지..