오늘의 운덩 [새창]

수고하셨어요 ㅎㅎㅎ

680 2015-11-12 10:02:25 0

오늘은 하체운동 부들부들.. [새창]

ㅎㅎ네 감사합니다

중량은 항상 조심할게요

679 2015-11-12 09:52:35 2

2015.11.12 새벽가슴운동 (feat. 유로트레이닝) [새창]

ㅋㅋㅋㅋ유로트레이닝
수고하셨습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

유쾌한 아침이네요 ㅎㅎ

678 2015-11-12 01:03:31 0

오늘은 하체운동 부들부들.. [새창]

ㅎㅎ 걱정 감사합니다.
아주 무리할정도로 하지는 않아요.ㅎㅎㅎ

677 2015-11-12 01:02:43 0

오늘은 하체운동 부들부들.. [새창]

감사합니다 ㅎㅎ
하체만 끝나면 일주일은 견딜만해지네요 ㅜㅜ

676 2015-11-12 00:22:33 0

151111 오늘의 운동및 식단 [새창]

간혹 어깨운동하다가 넘어가면 등이 먹는경우가 있는데..
그때 날개뼈 근처가 뻐근하더라구요.

675 2015-11-12 00:15:31 0

151111 오늘의 운동및 식단 [새창]

글씨도 잘쓰시고 가독성도 좋아서 멋져요 ㅎㅎ
심하게 삐끗한게 아니라면 며칠지나면 괜찮아 지는경우도 있어요
너무 아프시면 일단 병원가시는걸 추천해요

674 2015-11-12 00:08:50 0

오늘은 하체운동 부들부들.. [새창]

ㅎㅎㅎㅎ 감사합니다.
음.. 내일 어깨운동은 좀더 텐션을 올릴 방법을 생각해봐야겠네요 ㅎㅎ

673 2015-11-12 00:07:03 0

[새창]

유일한 다게의 어그로였는데..
조용한 다게에 또다시 파란을 일으킬것인가..

672 2015-11-11 23:34:33 1

[새창]

바벨로우네요
좋은운동이예요 비슷한걸로는 덤벨로우도 있죠.
좋은 트레이너샘 인듯 ㅎㅎㅎㅎ

671 2015-11-11 23:00:48 0

[새창]

정보감사합니다.
한번해볼게요 ㅎㅎㅎ

670 2015-11-11 22:54:43 0

[새창]

ㅋㅋㅋ운동으로 먹은칼로리 이상빼야겠군요 ㅎㅎㅎ
화이팅!

669 2015-11-11 22:48:10 0

[새창]

딥스 배우고 싶긴한데
트레이너가 어깨 잘다친다고 몇달전엔 안가르쳐주더라구요
슬슬 배울때가 된거같긴한데..
다음에 한번 물어봐야겠네요

668 2015-11-11 18:25:52 0

오늘의 엑설사이즈 [새창]

멋지네여
나도 저런몸이 되고싶다.. ㅠㅠ

667 2015-11-11 13:04:49 1

빼빼로=바벨 빼빼로데이=바벨운덩하는날 [새창]

오~ 이런 산타클로스 ㅎㅎㅎ
멋지네요~ 물론 저는 먹을 일이 없지만 ㅠㅠ