다이어터 분들 다들 아침식사는 어케 하시는지.. [새창]

시리얼 , 과일먹어요
진짜바쁠땐 오이들고 차에서 먹을때도있는데
왠만하면 시리얼이라도 먹습니다

230 2015-09-02 01:58:24 0

요즘 살빠지는 속도가 가속화 되어가네요-기타근황-운동후기 [새창]

ㅜㅜ 이 고비를 넘겨야할텐데 말이죠 ㅠㅠ

229 2015-08-31 17:15:29 21

[새창]

??

228 2015-08-31 14:21:34 0

ㅄㄱ) 10kg 빠지면 바지 사이즈 얼마나 줄까요?(쭈글) [새창]

저는 77나갈때 32도 쪼는 감이있었는데..
지금70되니 30도 살짝 헐거운느낌이있네요

결국 밸트는 필수로 합니다ㅜㅜ

227 2015-08-30 19:36:44 0

19 )) 맥심걸 총 출동 19금 M/V ( 후방주의! ) [새창]

오

226 2015-08-29 00:47:02 0

집에서 운동하는데 가슴어깨를 키우려면 무슨운동을 해야하나요?? [새창]

맨몸운동으로는 철봉이 좋지않을까요?
철봉만하시는 분들보면 팔과 등 어깨 장난 아니던데..

225 2015-08-29 00:37:40 0

벤치 머신하고 봉으로 하는거랑 많이 다른가요? [새창]

조금씩 하면서 늘려보세요
저도 가끔 손목이 누워서 손목에 신경쓰면서 하긴하는데..
진짜 할수록 늘어요

224 2015-08-29 00:24:27 0

벤치 머신하고 봉으로 하는거랑 많이 다른가요? [새창]

머신과 바벨의 차이점이..
머신은 무게를 할수있는한 맘껏쳐도 되는데.. 바벨은 그게안되요
일단 무게중심을 신경써야하고 무리하면 깔릴수도 있어서 컨디션 조절도 필요하구요
그리고 무엇보다 바벨 그립이 엄청 신경쓰여요

제 경험상 벤치머신으로 10개를 한다면 바벨로 하는벤치는 7개쯤밖에 못하겠더군요

근데 이상하게 바벨로 하는게 더 재밌어요

223 2015-08-28 11:08:04 0

[새창]

바지 맘에드네요
구매처좀..

222 2015-08-28 10:02:06 0

헬스장 트레이너 짜증남 ㅡ.ㅡ [새창]

ㅋㅋㅋ일하기 싫은듯..
별별사람 다있긴하네요

221 2015-08-27 23:24:16 0

오늘은 어깨만했습니다. [새창]

ㅋㅋㅋ오늘 느낌이 그랬어요 처음엔 따뜻하다가 뜨거워지다가 뽑히는느낌이;; ㅜㅜ

220 2015-08-26 16:46:10 0

[소리有] 19살 모델 김진경의 패션위크 이야기 [새창]

후드에 치마.. 저 분위기 너무좋다

219 2015-08-26 11:03:39 43

[새창]

제친구도 돌싱에 딸 키우는데..
잘생겼어요
근데 친구놈이 여자 소개받을땐 미리 다 말하더군요
돌싱에 애있다고..

왜 말하냐고 한번 물어본적있는데
갔다온건 흠 같은거라 받아들일수 있는 여자를 만나야한다더군요

218 2015-08-25 16:21:13 0

안먹으니까 살쭉쭉빠지네요 [새창]

근육 같이빠지는거 같은데요

217 2015-08-24 19:58:01 2

국내여행 인기가 떨어지는 이유 + 바가지 사례들.jjpg [새창]

일이년전 생각나네요
친구랑 둘이 휴가맞춰서 제주도나 가려고 계획짜다가
비용 너무많이나와서 일본견적뽑았더니 일본이 더쌌던거..
그땐 엔저도 아니었고 1400원대 환율이었음