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2019-06-28 23:40:12
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나이들이서 체질이 바뀌는게 아니라,
기초대사량이 줄어서 더 살이 잘 찐다고 느끼는거에요.
20대 초랑 30대 중반이랑 모든게 동일하다고 가정해도, 기초대사량 감소분이 라면1개(600킬로 칼로리) 정도 됩니다.
30대 중반되면 20대 초반 기준으로 매일 라면 하나씩 먹고 있는겁니다.
살이 안찌는게 이상하죠.
몸이 나이가 먹으면서 계속 바뀌는데,
그 생각 안하고 20대 기준으로 먹고 생활하면 살이 찔수 밖에 없죠.
나이 들수록 적게 먹고, 운동하는거 말고는 다른 방법이 없습니다.