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2016-07-18 19:17:39
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일종의 간헐적 단식법을 응용한 식단이네요. 이거 제대로만 지키면 체중 감량 효과 확실합니다. 근손실도 사람들이 떠드는 것만큼 일어나지도 않아요. 1500칼로리 제한도 그렇고, 글 쓰시는 모양새도 그렇고 뭘 성의없이 대충 하실 분은 아닌 것 같고 잘하셨을 것 같네요. 드시는 것들을 한번 쭉 훑어봤는데 밸런스도 좋고 다 좋습니다. 다만, 탈수가 문제될 수도 있겠습니다. 다이어트 콜라까지 드셔서 더욱 가능성이 높습니다. 면역력이 떨어져 잔병치레가 잦아진다거나 피로감, 근육통, 우울증 등이 심해진다 싶으시면 나트륨 섭취를 조금 늘리면서 물을 드시기 바랍니다.