김기춘ㆍ조윤선 구속에 충격 휩싸인 박근혜 [새창]

465 2017-01-20 05:37:38 9

[새창]

가계부 어플 중 '똑똑 가계부'를 추천합니다.
단, 아이폰 유저라면.....OTL
안드로이드 유저였다가 아이폰으로 바꾼 분들이
가장 많이 후회하는 이유 중 1위가 이걸 겁니다.

464 2017-01-19 06:36:29 0

박사모 문재인, 박지원, 박원순 국정원에 간첩고발 [새창]

이재명 성남시장님을 신고 하지 않은 건
이미 변희재의 꼴을 봤으니
신고했다간 가만 두지 않을테니까.....?

463 2017-01-15 22:34:02 7

고일석 전 기자, <문재인 대표는 사드 관련 입장 바꾼 적 없습니다.> [새창]

오늘 고양시청 초청 토론회에서 문재인님이 사드에 대해 하신 말씀을 대충 기억하고 있습니다.
'찬성도 반대도 아니다. 합리적인 결과를 낼 수 있도록 차기 정부에 맡겨 달라' 였습니다.

462 2017-01-15 20:39:58 14

밥솥으로 케잌을 만들어보자. [새창]

왼쪽의 하얀 전기밥솥.......언제 사신 겁니까?
저도 아직 그거 쓰고 있는데,
2005년 12월에 친구가 사 준 거에요. ㅎㅎ

461 2017-01-15 19:37:45 1

문재인 전대표님을 눈앞에서 뵈었습니다!!! [새창]

중간에 난입한 아줌마.....
제 앞을 지나가는데 다음 상황이 예상되어서 막고 싶었습니다.
방청객들 문재인님과 함께 사진 한 장 찍고 싶지 않은 분들이 계셨을까요?
누군들 문재인님께 꽃다발을 드리고 싶지 않았을까요?
모두들 포토 타임은 커녕 짧게 줄일 수 밖에 없는 토론회 때문에
1분 1초라도 아쉬운 와중에 저렇게 독단적인 행동을 했다는 것은
- 꽃다발을 건넨 후 어떻게든 함께 사진을 찍으려고 폰카를
이리저리 만지작거리는 것 때문에 시간이 더 지체되고
급기야 빨리 내려오라는 목소리까지 나왔죠 -
한 마디로 '이기적이다'라고 할 수 밖에 없네요.

460 2017-01-15 16:59:17 0

문재인 님을 뵈러 갑니다~ [새창]

일찍 시작한 이유가 있었네요
여수 시장에 가셔야 한다네요
포토 타임도 없을 것 같아서 아쉽지만.....

459 2017-01-15 16:31:58 0

[새창]

먹는 건 딱 하나.....탄수화물 - 삼백식품 = 흰 쌀, 흰 밀가루, 설탕 - 을 줄이세요.
이게 안 되면 아무 소용 없습니다.
저는 단지 이 식단 만으로 최고 많이 나갔던 몸무게에서 현재 18 kg가 감량된 상태입니다.

목표치에 도달하면 올리려 했는데, 먼저 올려 봅니다.
사진에 없지만 아침은 호두와 건포도 각각 한 줌, 생아몬드 20 알 정도, 건자두 7개.....

점심 - 과일 도시락 - 과 저녁 - 사진에 100 % 현미 한 공기와 계란 후라이 두 개 추가 - 은 각각 사진과 같습니다.

브로콜리, 버섯, 다시마를 전부 찌거나 익혀서 들기름+고추장에 찍어 먹습니다.

458 2017-01-15 11:08:26 12

지상 최강의 유대류.jpg(약스압) [새창]

자신이 키우는 개는 아니고
병을 앓고 있는 절친이 키우는 개였다고 합니다. ㅎ

456 2017-01-14 14:46:57 0

곧 출시된다는 핵불닭볶음면 [새창]

안 먹어봐서 여쭤보는 건데, 이거 혹시, 닭고기 맛이 나는 라면인가요?

455 2017-01-14 00:07:11 11

독일인 시무룩... [새창]

나치라고 말을 안 한 게 천만다행이다. ;;

454 2017-01-14 00:05:36 1

[펌] 근육이 잘 생기지 않는 사람들을 위한 팁 [새창]

//아까만치로

스쿼트는 '모든 운동의 기본'이자 '모든 운동의 왕'입니다.
스쿼트틀 통해서 얻는 근육들이
스쿼트 외의 운동을 통해 얻는 근육들보다
더 많다는 주장도 있을 정도이죠.

그리고, 진정한 강자가 되려면 머신에 의한 단순 관절운동이 아닌
프리웨이트에 의한 다중 관절 운동을 하셔야 합니다.

453 2017-01-14 00:00:16 0

[펌] 근육이 잘 생기지 않는 사람들을 위한 팁 [새창]

점프 스쿼트로도 성이 안 찬다면 한다리 스쿼트를 해 보세요.