배그 하다보면 랙이 점점 심해집니다 (똥컴주의) [새창]

오 감사합니다!!!! 8기가로도 되는군오
ㅛ

2292 2018-05-01 18:45:05 0

배그 하다보면 랙이 점점 심해집니다 (똥컴주의) [새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 1~5판까지는 랙 아예 없습니다 치킨도 몇번 뜯고 ㅋㅋㅋㅋ
그정도인가요 램 16업 하고 글카 까지 바꿀까요 ㅠㅠ
원래는 글카만 1050ti 로 바꾸려했는데

2291 2018-04-01 02:03:16 0

푸조 5008,3008 실제오너 안계시나요?? [새창]

3008 타는중인데 죠습니다. 연비 시내주행에도 10중반내외 고속도로 주행에는 18 이상 나옵니다
주차장 나올때 관리원 분들한테 이쁘단 소리 자주들었고 무엇보다 유니크 해서 좋아요 ㅎㅎ

2290 2018-03-29 17:43:40 0

인바디가 중요하고 무게가 중요한게 아니라는건 알지만... [새창]

근육량 증가와 체지방률 감소 동시에 일어나면 몸무게 변화가 없겠죠? 그래서 치수보단 눈바디가 중요한겁니다.

2289 2018-03-29 17:39:09 1

스쿼트 못하겠네요 질문좀 [새창]

풀스쿼트 하시나보네요 긴장이 흔들리지 않게 될때까진 하프로 바꾸세요
관략근에 힘이 들어가는 경우는 경험상 고중량 풀스쿼트 할때 좀 그러던데
맨몸 스퀏에서 그러시는거면 긴장을 잘못 하고 계시는것갗아요

2288 2018-03-29 17:35:44 0

[새창]

기분좋죠

2287 2018-03-29 17:34:52 2

[새창]

탄수화물이 부족해보입니다. 단백질은 적게 섭취해도 일상생활에 딱히 지장이 없지만 탄수화물은 바로 영향을 끼칩니다. 집중력저하, 무기력, 예민, 나른함 등. 운동을 병행하고 계시다면 일반식 3끼 에 야식,간식을 철저하게 배제 하는 방법을 추천드립니다. 식단관리하시려면 공부 굉장히 많이 하셔야해요

2286 2018-03-29 17:26:30 0

운동 처음 했다는 분들 글을 보면 왜 항상 몸이 좋으실까요 [새창]

사진으로보면 훨씬 좋아보이긴해요 작성자님도 자세 제대로 잡고 찍어보시면 좋을겁니다

2285 2018-02-06 22:36:59 0

[새창]

유니폼을 입고 하는걸 좋아할수도있으니 속옷은 안입는게 좋지않을까요

2284 2018-02-06 22:35:30 6

남자친구의 질투는 좋아하기 때문인가요? [새창]

낮은 자존감으로 인한 열등감, 관계에대한 여유 부재 에서 오기도합니다. 적당한 질투는 좋지만 잘 판단해보세요

2283 2018-02-06 22:33:22 0

벤치프레스 할때마다 어깨가 아픕니당ㅜㅜ [새창]

루틴을 말해보세요

2282 2018-02-06 22:27:10 0

[새창]

그냥 비만이네요

2281 2018-01-26 21:16:09 0

벤치프레스나 푸쉬업시 어깨선 질문이요 [새창]

저 사진을 올바른 자세라고 볼정도면 기본자세부터 시작하셔야할것같네요
자세가 아예 틀릴 확률이 높을것같습니다. 본인의 사진을 올려보세요
그리고 등은 처음 벤치에 팩킹 한상태로 누운후부터는 거의 움직임이없어야합니다.

2280 2018-01-26 02:08:11 0

헬스 2일차 질문드립니다! [새창]

처음이시라면 고반복 으로 기본적인 자세세팅부터 시작해나가는게 좋습니다.
그래서 고반복을 시키는데 여기서 말하는 고반복도 20회 내에요
20회 이상부터는 추가적인 반복에 따른 이점이 없습니다. 1~2주 하시고 익숙해지시면 10~14회 반복중량으로 높여서 운동하시면됩니다.

2279 2018-01-26 02:04:37 0

[새창]

케바케 겠지만 뽜이팅 하면서 하드코어하게 쇠질하는 분위기는 저해 시키니까요 저도 좋게 보진않습니다.
차라리 쇠질하면서 우워!!! 소리지르는 근돼형님들 괴성이 더 좋아요