고중량 저반복이 벌크?? 저중량 고반복은 데피!!?? [새창]

댓글 감사합니다. ^^ 그러게요.. 저도 많은분들이 제대로 된 정보를 알고 운동 목적에 맞춰 운동하시는걸 보고싶습니다..
사실 웨이트 운동은.. 약물시대 이전엔 운동 목적에 맞춰서 제대로된 훈련방법들이 넓게 전파되어 있었는데요.
약물시대를 지나면서.. 그 흐름이.. 끊기기 시작한 것 같습니다..
패션이 돌고 도는 것 처럼.. 옛날 훈련방법도 이제 다시 돌아올 시기가 아닐까요? ^^;;

1243 2016-09-18 16:39:01 1

고중량 저반복이 벌크?? 저중량 고반복은 데피!!?? [새창]

댓글 감사합니다.. 도움이 되셨다니 기분좋네요 :)

1242 2016-09-13 06:29:46 0

160912 고래의운동 [새창]

오아..~한국에 지진났었나보네요?
오늘도 고생하셨습니다..!

1241 2016-09-10 16:05:27 1

2016.09.10 운동일지 [새창]

아 ㅎㅎ 그기정말님이랑 아이피 앞자리가 똑같네요 ㅎㅎ

1240 2016-09-10 16:04:52 1

2016.09.10 운동일지 [새창]

왜 저는 추천이 안될까요.. ㅠ 고생하셨습니다..!

1239 2016-09-09 07:32:49 0

오늘의 운동 (데드리프트) [새창]

감사합니다. ^^ 앞으로도 화이팅하겠습니다..!

1238 2016-09-09 07:32:36 0

오늘의 운동 (데드리프트) [새창]

하하 ^^;; 그런가요?
어려서부터 컴퓨터를 많이 다루다보니.. 이것저것 꽤 많이 배워놔서요..
그게 지금와서 상당히 도움이 되는 것 같아요 ^^

1237 2016-09-08 15:15:32 1

어깡의 셩일기 160908 [새창]

헐... 저도 가끔씩 까지거나.. 물집 잡혀서 터지는데..
별거 아니라고 넘겼다가.. 하루이틀 고생할거, 삼사일은 더 고생했던 것 같아요.
염증 안생기시게.. 관리 잘하셔요.. 오늘도 수고하셨습니다..

1236 2016-09-08 15:08:20 2

오늘의 운동 (데드리프트) [새창]

ㄷㄷㄷ 강냉이
강냉이 말씀하시니까.. 저 고등학교때 집에서 ab휠 한다고 까불다가 앞니 2개 깨졌던게 생각나네요..
아직까지도 앞니 2개가 깨져있습니다 ㅠ

1235 2016-09-08 14:47:52 0

오늘의 운동 (데드리프트) [새창]

ㅎㅎ;; 다게에 ab휠 하시는 분 몇몇 보이시던데.. 저도 ab휠은 사용한지 몇달 안됐습니다.
처음에는 감이 잘 안와서 고생했는데.. 역시 사람은 적응의 동물인지라..
날이가면 갈수록 적응하고.. 꽤 즐겁게 복근운동용으로 사용하고있습니다. ^^

1234 2016-09-08 14:43:25 0

오늘의 운동 (데드리프트) [새창]

저도 날이 가면갈수록 신기해 하고있습니다. ^^;;
항상 운동을 파운드(lb)단위로 하고 있기때문에.. 글을 작성하려면 kg단위로 다 바꿔야하는데..

글 작성하면서도 가끔씩 놀라구요.. ㅎㅎ;;
이제 슬슬 나이가 30대 중반을 향해 달려가고 있기때문에..
스트렝스 늘어나는 정도가 점점 줄어들 것 같긴한데요.
그래도.. 계속 분발해서.. 어디까지 늘어날 수 있는지 확인해 보고싶습니다. ^^
항상 부상 조심하시구요. 화이팅하세요..!

1233 2016-09-08 14:26:10 0

오늘의 운동 (데드리프트) [새창]

감사합니다..^^; 저도 처음에는 빈바로 시작했습니다..
저야.. 거의 스트렝스 위주로 운동하다보니.. 자연스럽게 무게가 계속 증가하고있네요..
항상 조심조심 운동하세요..!

1232 2016-09-08 14:07:40 0

오늘의 운동 (데드리프트) [새창]

감사합니다. ^^ 오랫만에 즐겁게 운동했네요..

1231 2016-09-08 14:06:45 1

2016.09.08 운동일지 [새창]

뭔가 짐이 크로스핏 박스같은 느낌이네요 ^^
운동도 제대로 하시는 느낌이구요.. 고생하셨습니다..!

1230 2016-09-07 14:18:57 0

근육을 "크게" 만들기 위한 운동 중량 [새창]

^^;; 네 항상 조심하시구요.. 다음에도 좋은글이나 영상으로 찾아뵐께요..!