[새창]

즐거운 주말 보내세요!

38022 2017-06-10 15:42:37 0

2017.06.10 운동일지 [하체, 삼두] & 뻘글 [새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ지금은 혼자가 편하네요

38021 2017-06-10 15:32:55 1

2017.06.10 운동일지 [하체, 삼두] & 뻘글 [새창]

ㅋㅋㅋ그쳐 ㅋㅋㅋㅋ
그런 것들을 모르니 PT를 받는데
진정한 전문가는 만나기 힘들고
양아치 같은 트레이너만 설치는 거 같아 안타깝네유

38020 2017-06-10 15:32:08 0

2017.06.10 운동일지 [하체, 삼두] & 뻘글 [새창]

이래서 솔로가 좋습니다!!ㅋㅋㅋ

38019 2017-06-10 01:33:01 0

2017.06.09 운동일지 [등, 어깨] [새창]

38018 2017-06-09 23:57:44 0

오늘의 어깨운동 [새창]

태닝색이 잘 나오신 거 같아요 +_+
할짝!!!

38017 2017-06-09 23:19:53 1

09/06/2017 죽을거같은 금요일 [새창]

http://blog.naver.com/bodyjak/220661757659

후면은 봉을 이용해서 스트레칭 해주면 좋습니다 ㅎㅎ
헬장에 나무 막대나 가벼운 바를 이용해서 해보세요
오늘도 수고하셨습니다!

38016 2017-06-09 23:14:56 0

2017.06.09 운동일지 [등, 어깨] [새창]

여성들도 많은 곳이라 조심해야 합니다!!ㅋㅋ

38015 2017-06-09 22:56:46 6

쿠*에서 자꾸문자와요 [새창]

노잼은 신고 대상이 아닙니다..
아깝다...ㅠ

38014 2017-06-09 22:41:42 0

2017.06.09 운동일지 [등, 어깨] [새창]

여름엔 민소매가 최고인 거 같습니다 ㅋㅋ

38013 2017-06-09 22:10:46 1

[새창]

왜 이게 나쁜 소식이죠??!!
좋은 소식'만' 통보해주셔서 감사합니다 ㅋㅋㅋㅋ
언젠간 좋은 짝 만나시겠죠ㅠㅠ

38012 2017-06-09 21:45:58 1

야외운동 참고 공기질 예보 [새창]

이제 운동도 미세먼지 눈치를 봐야ㅠㅠ

38011 2017-06-09 21:28:25 0

2017.06.09 운동일지 [등, 어깨] [새창]

팔꿈치는 아프면 안 돼요ㅠㅠ
너무 많이 내렸거나 팔꿈치 각을 90도로 만들어서
천천히 들었다 내렸다 해야 무리가 안 갈거에요
지금은 괜찮으시길!

38010 2017-06-09 21:21:31 1

2017.06.09 운동일지 [등, 어깨] [새창]

그래도 왜 아파야 하는 지 알면 참게 되더라구요 ㅎㅎ

38009 2017-06-09 21:12:27 0

오 턱걸이 5개 성공!! [새창]

턱걸이는 체중이 깡패죠 ㅋㅋㅋ
앞으로 더 많이 늘려나가시길!