풀업운동 사용근육의 좌우근육 불균형을 해소하는법이 알고싶네요 [새창]

근육을 좌우대칭으로 만드는 건 정말 어렵습니다
계속 운동을 하면서 근육을 키워 불균형을 해소하는 방법이 가장 좋습니다
등 라인을 정리해주는 운동으로는 데드리프트, 바벨로우 등이 있겠네요
그렇게 심각한 게 아니라면 걱정 안 하셔도 됩니다

37857 2017-06-03 17:07:49 0

2017.06.03 운동일지 [하체] [새창]

즐거운 주말 되세요~~!!!ㅎㅎ

37856 2017-06-03 17:05:09 1

2017.06.03 운동일지 [하체] [새창]

제가 가는 시간엔 사람이 없어서 넓찍히 사용할 수가 있거든요 ㅋㅋㅋ;;
즐주 보내세요!!!ㅎㅎ

37855 2017-06-03 17:00:30 1

풀업운동 사용근육의 좌우근육 불균형을 해소하는법이 알고싶네요 [새창]

http://todayhumor.com/?diet_110902

요기 영상을 참고해보세요 ㅎㅎ

37854 2017-06-03 16:33:21 0

헬스장에서 떠드는 사람 어떻게 생각하세요? [새창]

우리나라 헬스장은 엄숙한 분위기에서 운동 하는 걸 좋아해서 ㄷㄷ

37853 2017-06-03 15:43:09 0

[새창]

오래 하는 것보다 어려운거 없죠 ㅎㅎ
맨날 산만 보다가 바다 보니까
가슴이 설레네요ㅎ
주말 잘 보내세요 ㅎㅎㅎ

37852 2017-06-03 07:52:16 0

스테로이드만 맞고 운동 안 해도 근육량 느네요 [새창]

약은 목숨을 내놓고 하는거라
근육 때문에 약 하는 경우가 없었으면 하네요

37851 2017-06-03 00:19:18 0

[새창]

저도 평생 살 안 찔 줄 알았는 데
나이 먹으니까 배가 나오더라구요ㅠ
운동하면서 식단관리 해야 유지 가능 ㅠㅠ

37850 2017-06-03 00:11:34 0

[새창]

컥!! 1시간이나!!! 수고하셨습니다ㅎ

37849 2017-06-02 23:06:01 0

2017.06.02 운동일지 [등, 어깨] ★★ 살색주의 ★★ [새창]

핰....부끄럽네유...ㅋㅋㅋ

37848 2017-06-02 22:39:25 1

오늘의 운동 [새창]

오늘도 열운하셨네요 ㅎㅎ
수고하셨습니다

37847 2017-06-02 22:35:15 1

2017.06.02 운동일지 [등, 어깨] ★★ 살색주의 ★★ [새창]

몸에 힘을 빼는 연습을 하셔야 해요!!!
어깨가 아파서 고개를 앞으로 빼거나 머리를 숙이면
목과 승모에 과하게 힘이 들어갑니다
그 때는 차라리 머리를 들어서 천장을 보세요 ㅋㅋㅋㅋ
그리고 너무 아플 땐 들어올릴 수 있는 데까지만 드세요
그러면 좀 나으실 겁니다ㅎ

37846 2017-06-02 22:26:49 1

02/06/2017 불금엔 홈트지 [새창]

수고하셨습니다 ㅎㅎㅎ
채소는 고기 먹을 때만...ㅠ
자주 못 먹어서 채소쥬스 가끔 마셔요!!ㅋ

37845 2017-06-02 22:10:08 0

170602_운동일지(가슴) [새창]

그렇군요ㅋ
푸시업, 풀업 정도면
워밍업으로 충분하더라구요ㅎㅎ

37844 2017-06-02 21:53:38 0

170602_운동일지(가슴) [새창]

오늘도 수고하셨습니다!ㅎㅎ