못생기고 뚱뚱이에서 못생긴사람이되고싶습니다 [새창]

첫날엔 그렇게 해도 되는데,
그 다음 날부터는 근력운동도 같이 해야 합니다ㅎㅎ

37767 2017-05-31 19:29:50 1

2017.05.31 운동일지 [하체] [새창]

오!! 좋은 말이네요 ㅎㅎ
아파본 사람이 확실히 더 잘 참죠ㅎ

37766 2017-05-31 19:29:09 0

40일 변화.. 인바디 주의 [새창]

40일동안 많은 노력하셨네요 ㅎㅎ
근데 오늘따라 커플글이 많아 보이는 건 기분탓인가..ㅠㅠ
오유야 아프지마!!!!

37765 2017-05-31 19:27:42 5

4대강 감찰에 대한 정부 부처의 반발 [새창]

가뭄은 야당 때문이지!

37764 2017-05-31 19:23:37 18

이니와 신임총리 [새창]

문재인 대통령은 인성부터가 다름!!ㅋㅋ
이래야 우리 대통령이지!!!

37763 2017-05-31 19:22:32 2

초보자 홈트레이닝 식단 + 루틴좀 봐주세요ㅜ [새창]

설탕 많이 들어간 것만 피하면 됩니다
아이스크림, 과자, 믹스커피, 탄산 등등...
이런 것들만 안 먹어도 배는 들어가요 ㅎㅎ

37762 2017-05-31 19:21:12 1

2017.05.31 운동일지 [하체] [새창]

엄청 힘든 순간에 잘 참는 분들 보면 존경스러움...ㄷㄷㄷ

37761 2017-05-31 19:15:10 0

자동식단조절중 ...ㅠㅠ [새창]

구내염에 이거 붙이면 금방 낫는다던데..
빨리 나으셔서 맛있는거 많이 드세요!!ㅠ

37760 2017-05-31 19:10:57 1

초보자 홈트레이닝 식단 + 루틴좀 봐주세요ㅜ [새창]

아침을 먹는 노력이 많이 필요하죠ㅠ
근데 아침을 든든하게 먹는 만큼 하루 총 칼로리 조절이 쉬워져서
다이어트 하는 데 이득이 많다고 합니다
일단은 계획한대로 진행해보시고, 한 달뒤에 결과를 봐서
운동과 식단을 변경해보는 게 좋을거에요 ㅎㅎ

37759 2017-05-31 19:04:29 1

2017.05.31 운동일지 [하체] [새창]

ㅋㅋㅋ어쩌다보니 그렇게 됐네요
소리를 많이 지른 거 같은데
사람들에게 민폐 끼쳤을까봐 걱정...ㅜ

37758 2017-05-31 19:02:38 1

초보자 홈트레이닝 식단 + 루틴좀 봐주세요ㅜ [새창]

자상한 남편님이시네요 ㅎㅎㅎ
운동 프로그램은 아주 좋습니다
신나는 음악과 같이 하면 체력이 금방 늘거 같네요ㅎ
다만, 식단을 조금 조절할 필요가 있어 보입니다
아침에 과일을 갈아마시는 것보다 껍질만 벗겨서 먹어주고,
최종적으로는 밥을 먹는 게 가장 좋습니다
일부로 저염식을 고집할 필요는 없고, 양은 천천히 줄여나가세요
한-두숟깔씩 줄여나가보세요ㅎㅎ
다이어트는 잘 먹는 것부터 시작입니다!
두 분 다 건강하게 다이어트 하길 바랄게요!!

37757 2017-05-31 18:57:14 4

운동 하고 수족냉증이 사라졌어요 [새창]

오호!! 좋은 결과 얻으셔서 축하드려요ㅎㅎ
남친은 이제 멀리 하셔도 괜찮으실듯!

37756 2017-05-31 13:30:15 0

야당 마약정치인,,.윤석렬 중앙지검장 [새창]

하지 말아야 할 짓은 하지 말아야지 ㅋㅋㅋ

37755 2017-05-31 12:31:15 23

김정란 교수 트윗, <모두 군법재판에 넘겨서 최고형으로 다스려야 한다.> [새창]

총살시켜야죠
비전시라도 반란, 반란모의, 간첩관련죄,
쿠데타 같은 범죄는 총살이 가능하다고 들었습니다

37754 2017-05-31 10:37:49 0

[새창]

식단이 어떻게 되세요???ㄷㄷㄷ
운동 잘 하고, 너무 잘 먹으면 근육돼지가...ㄷㄷㄷ