정봉주 < 안민석 < 조국.jpg [새창]

정봉주 전 의원 키가 무지 작더라구요..ㅠ

37692 2017-05-28 19:00:22 0

[새창]

ㅋㅋㅋㅋ역시 칭찬은 고래를 춤추게 함

37691 2017-05-28 11:44:02 0

다이어트에 관한 생각. [새창]

운동은 어떻게 하고, 어떻게 배우는지가 정말 중요하다고 봐요
방송과 다양한 매체에서 들어난 부정적인 단편만 보고 섣부른 판단은 해서는 안 된다고 봅니다

37690 2017-05-28 11:41:48 0

2017.05.27 운동일지 [하체] [새창]

쿠룬타 저게 생각보다 엄청 비쌈..ㅠ

37689 2017-05-28 11:39:52 0

덕후에게 자극과 동기란 역시 최애캐겠죠... [새창]

누구를 위한 코스프레인가...ㅠ

37688 2017-05-28 10:09:38 1

[새창]

주말엔 역시 여유롭게 다니는 게 최고!!ㅎㅎ

37687 2017-05-27 23:12:45 0

운동 13일차 [새창]

복부 운동하기 전에 충분히 등근육을 만들어 놔야 다치지 않습니다ㅠ
그리고 복부운동 한다고 뱃살은 줄지 않아요 ㄷㄷㄷ
병원에서 치료 잘 받으시길 바랍니다ㅠ

37686 2017-05-27 23:09:13 0

[새창]

바지만 보고도 누군지 알아챌 수 있는 사람~

37685 2017-05-27 23:07:16 0

2017.05.27 운동일지 [하체] [새창]

쿠룬타라는 건데 저걸로 햄스트링 스트레칭 할 때만 써봤어요 ㅎㅎ
주말 졸 보내세요 ㅎ

37684 2017-05-27 14:50:54 2

[새창]

친업할 때 좀 더 팔을 펴서 등근육을 이완시켜주고,
올릴 때 등이 굽지 않도록만 하면 될 거 같아요 ㅎㅎ
턱을 바에 거는 것보다 가슴이 닿도록 하는 게 교정에 도움 될 것 같습니다

37683 2017-05-27 14:42:38 8

뚱뚱한 게 '잘못'인가? [새창]

ㅋㅋㅋㅋ시불탱 내 갈 길 간다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트는 삶에 여유가 없으면 하기 힘들죠ㅠ

37682 2017-05-27 14:38:23 0

2017.05.27 운동일지 [하체] [새창]

ㅋㅋㅋㅋ매주 토요일 하체는 이런 식으로 돌리겠다고 하네요

37681 2017-05-27 14:33:51 0

2017.05.27 운동일지 [하체] [새창]

다리는 말짱합니다 ㅎㅎㅎ
체력이 필요한 운동은 저한테 쉽게 느껴지더라구요
반면에 고중량 자극 위주는 여전히 어려움...ㅠ

37680 2017-05-27 14:29:49 0

2017.05.27 운동일지 [하체] [새창]

저중량에 스쿼트 다 해봐야 300개 정도라 ㄷㄷㄷ
숨만 잘 고르면 쉬워요 ㄷㄷㄷ
그리고 늘 이런 식으로 훈련이 되어 있어서인지 어렵진 않았어요!

37679 2017-05-27 12:10:56 0

턱걸이 걍 [새창]

떨어질 때 쪼금만 천천히 내려오면 좋을것 같습니다 ㅎㅎ
빨리 푹 떨어지면 어깨에 부담이 많이 가서