시무룩... 하소연 하러 왔어요... [새창]

도움이 되었다니 정말 기쁘네요 ㅎㅎ
다치지 말고, 기분 상하지도 말고, 즐겁게 운동하세요^^

37647 2017-05-25 22:41:57 0

2017.05.25 운동일지 [팔, 가슴] [새창]

팔은 할 때마다 느끼는 거지만..너무 힘들어요ㅠ

37646 2017-05-25 22:27:12 2

시무룩... 하소연 하러 왔어요... [새창]

그러는게 헬장 다니기 편할 거 같네요ㅠ

37645 2017-05-25 22:17:39 4

시무룩... 하소연 하러 왔어요... [새창]

어딜 가나 민폐들 때문에 운동하는 데 불편함..ㅠ
특히 여성들은 더 심한 거 같네요 ㄷㄷㄷ
근데 몸 터치하는 건 이해가 안 되는 ㄷㄷㄷ

37644 2017-05-25 22:12:44 1

[새창]

요리도 잘 하시고, 플레이트도 예쁘게 하시고 ...!!
부럽네요....ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘도 수고하셨습니다
재활 잘 이겨내세욥!!

37643 2017-05-25 22:10:08 0

2017.05.25 운동일지 [팔, 가슴] [새창]

팔 운동은 잘 늘지가 않네요..ㅠㅠ
푹 쉬어야지..

37642 2017-05-25 22:09:25 0

2017.05.25 운동일지 [팔, 가슴] [새창]

요즘 땀에 쩔어 사네요 ㅋㅋㅋ
감사합니다!

37641 2017-05-25 21:08:29 1

[새창]

지방 빼는데는 전신운동이 최고죠 ㅎㅎ

37640 2017-05-25 20:53:57 0

2017.05.25 운동일지 [팔, 가슴] [새창]

감사합니다 ㅎㅎ

37639 2017-05-25 20:30:53 1

다이어트의 적은 모다? [새창]

감기에 걸렸을 때는 소화하기 편한 음식을 먹어주는 게 좋다고 해요!
닭죽처럼 적정량의 단백질만 먹어주는 게 림프조직을 유지시켜,
면역력을 높이는 방법이라고 합니다 ㅎㅎ

37638 2017-05-25 20:10:51 1

2017.05.25 운동일지 [팔, 가슴] [새창]

팔만 좀 더 키우면!!

37637 2017-05-25 20:04:29 1

다이어트의 적은 모다? [새창]

아플 때는 단백질을 많이 먹으면 ...콜록콜록...안 됩니다...
회복 잘 하셔서 다시 화이팅하세요!ㅎㅎ

37636 2017-05-25 19:34:33 1

[새창]

제 눈에는 예쁘기만 하네요 ㅎㅎ

37635 2017-05-25 19:33:53 0

[새창]

첫날은 런닝과 스트레칭만으로 충분한데...ㄷㄷㄷ
운동 안 하던 몸을 쓰게 되면
말로 다 못할 근육통이 오죠 ㄷㄷ
저녁은 잘 드시고, 오늘은 집에서 푹 쉬세요

37634 2017-05-25 16:17:19 0

저번주 미스터 부산 갔다왔어요 (feat.대회사진) [새창]

내츄럴로 정말 아름다운 몸 만드셨네요ㅎㅎ
작성자님은 전생에 나라를 구하신게 틀림없음..