눈바디,인바디(골격근량포함).*뚱땡이주의,살색주의!* [새창]

다이어트는 행동력이 중요하죠 ㅎㅎㅎ
바로 자기에게 맞는 방법을 찾고, 필요한 물품을 지른 거 아주 칭찬해!!ㅎ
그리고 요즘 헬장은 진짜 PT영업 때문에 암 걸릴듯..ㅠ

37452 2017-05-15 21:38:55 1

슽레칭 9일째 : 힘들땐 운동을 (feat.가오갤2) [새창]

https://youtu.be/js_Sfo5NqWU

햄스트링이 짧을 수 있으니 요 영상 참고해보세요 ㄷㄷ

37451 2017-05-15 21:37:38 1

슽레칭 9일째 : 힘들땐 운동을 (feat.가오갤2) [새창]

11. 점심에 먹은 소유라멘과 돈까스의 칼로리를
소모하기 위해서는 얼만큼 운동해야 하는가?!!

37450 2017-05-15 21:36:57 1

슽레칭 9일째 : 힘들땐 운동을 (feat.가오갤2) [새창]

유연성이 부족해서가 아닐지...ㄷㄷㄷ

37449 2017-05-15 21:35:49 1

2017.05.15 운동일지 [가슴] ★★ 살색주의 ★★ [새창]

단계적으로 근력을 키워나가면 충분히 들 수 있습니다!!ㅎㅎ

37448 2017-05-15 21:11:47 0

2017.05.15 운동일지 [가슴] ★★ 살색주의 ★★ [새창]

열심히 치킨 먹겠습니다!!!ㅋㅋㅋ
조언 감사합니다!

37447 2017-05-15 21:04:45 1

[새창]

http://todayhumor.com/?diet_109675

허벅지, 종아리에 관한 궁금증은 여기 글에 양상을 보시면 됩니다
계단 오르기 도움 됩니다
운동을 해본 적이 없다면 이번 기회에 해보세요
그리고 계단 오르기만으로는 한계가 있으니
체력을 기르셔서 중량운동을 해보시길 바래요

37446 2017-05-15 20:46:56 0

2017.05.15 운동일지 [가슴] ★★ 살색주의 ★★ [새창]

벗으시죠...헤헷❤️

37445 2017-05-15 20:33:34 0

[새창]

정성글은 추천!!
재활 잘 해내시길 바래요!!

37444 2017-05-15 20:14:19 0

운동루틴 점검 질문!!! [새창]

체지방 감소와 근력증가가 목표라면 운동방법을 바꾸시는 게 좋을거에요 ㄷㄷㄷ

37443 2017-05-15 20:08:13 1

어깡의 셩일기 170515 [새창]

대참사가 일어날뻔!!!ㄷㄷㄷ

37442 2017-05-15 20:06:59 0

2017.05.15 운동일지 [가슴] ★★ 살색주의 ★★ [새창]

이러면 정말로 다이어트 안 하지 싶은데...
요즘 인스턴트랑 치킨, 라면 마구마구 먹었더니
근육이 희미해져가네요ㅠㅠㅋㅋ

37441 2017-05-15 20:05:53 3

2017.05.15 운동일지 [가슴] ★★ 살색주의 ★★ [새창]

왜 ♡ ♡ ♡

37440 2017-05-15 19:44:46 0

2017.05.15 운동일지 [가슴] ★★ 살색주의 ★★ [새창]

ㅋㅋㅋ마지막에 하는거라
엄청 힘들게 느껴지죠ㅠ

37439 2017-05-15 15:18:45 2

오마이뉴스 5/8일 미쉘여사? [새창]

사과 한 마디 하면 될 것 가지고
졸렬하다 오마이ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ